Кошмары? Как с ними бороться?

08.01.2018

Откуда берутся кошмары?

Негативные и страшные образы формируются в двух случаях.

Физический дискомфорт. Тело испытывает недомогание и пытается об этом "напомнить". Проверить этот источник легко : головные боли, затекшие руки, боли в сердце, бурление в кишечнике и т.д. помогут быстро найти причину кошмара. После ее устранения неприятные сновидения не возвращаются.

Психологический дискомфорт.

Сновидения можно сравнивать с работой пищеварительной системы. В качестве перевариваемой во сне "пищи"выступают образы, ситуации, проблемы, впечатления реальной жизни. Ведь все , с чем сталкивается сознание, нуждается в усвоении. Приятное и легкое ( отдых, шопинг, обед в кафе или просмотр комедии...) усваивается так же легко.

А вот трудности - конфликты в семье и на работе, финансовые проблемы, нереализованные амбиции - осознаются с трудом, нуждаясь в дополнительном переваривании. Оно происходит во время сна, когда сознание отключено.