3 ЛУЧШИХ способа расслабиться после тяжелого дня

12.01.2018

Современный мир динамичен, изменения в нем происходят порой слишком часто. Обыденными спутниками становятся регулярный стресс и апатия. Для восстановления душевного равновесия необходимо позволить себе немного расслабиться.

Травяной чай

Заварите себе ароматный зеленый чай, он способствует поднятию тонуса. Вполне достаточно одной чашки после трудного рабочего дня, чтобы почувствовать в себе силы и прилив бодрости. Среди популярных разновидностей травяного чая, специалисты советуют выбирать варианты, включающие в себя: мяту, ромашку, мелиссу и лаванду.

Горячая ванна с пеной

Кто не любит поплескаться в теплой воде, особенно в зимнее время, когда на улице дует холодный неприятный ветер. Чтобы ванна помогла расслабиться, следует добавить в нее: шалфей, календулу, любые ароматические масла.

Отправьтесь на прогулку в ближайший парк

Свежий воздух является одним из лучших способов поднять настроение и избавиться от негативных мыслей. Всегда можно вырваться в рядом расположенный парк и прогуляться 20 минут, думая о чем-то своем. Кому-то больше нравятся прогулки в компании друзей, такой вариант также обладает целым рядом преимуществ.