Как всегда пребывать в хорошем настроении?

10.03.2018

Всегда хочется быть в хорошем настроении и вечно, как говорится, «на позитиве». Секретов вечной радости очень много, поэтому самые эффективные я выложу в данной статье. Можно выделить семь ключевых приемов, которые дадут крепкую основу для хорошего настроения на целый день.

  • Все начинается с тяжелого утра, когда нас будит надоедливый звук будильника. Для начала хорошего дня, который подарит нам много позитивных эмоций, нам нужно просыпаться в хорошем настроении - для этого мы должны менять мелодию на будильнике не менее трех раз в неделю. Этот маневр поможет нам не раздражаться, просыпаясь утром.
  • Вторым шагом будет утренняя зарядка, которую можно делать, не вставая с кровати. Известно, что в ушных раковинах находиться нерв, отвечающий за здоровый сон человека. Чтобы нам не хотелось спать после пробуждения, просто берем и разминаем наши ушки, делаем им так называемый «массаж»! Потом разминаем шею, делается это для нормального кровообращения в головной части тела. В след за этим нам нужно чувствительно похлопать в ладоши, так как именно на ладонях находятся окончание нервных связок, отвечающие за тонус всего организма. С зарядкой закончили, потратили на это дело не более трех минут.
  • Третьим нашим пунктом будет завтрак. В рацион мы обязательно должны включить горячий напиток, чай или кофе. Крепкий кофе и чай поднимет уровень кофеина и тестостерона в крови, что даст возможность поднять давление в сосудах и поможет эффективной циркуляции крестоносной системы.
  • Четвертым элементом становиться утренняя пробежка. Минимум два-три раза в неделю нам придется бегать по утрам. Не обязательно на дальние дистанции, достаточно 200-300 метров. Этот элемент даст о себе знать через несколько таких утренних подъемов.
  • На пятую ступень нашего плана выходит музыка. Да, именно та музыка, которою вы любите. Главное, предоставить себе возможность ежедневно слушать музыку, именно ту, которая вам по душе, даже если это тяжелый рок. Таким способом мы удовлетворяем себя духовно, что тоже весьма важно для хорошего настроения!
  • Следующим элементом становиться просмотр комедий и чтение юмористических рассказов, что зарядит вас позитивной энергией на весь день.
  • И последний секрет хорошего настроения - оставайтесь собой, не пытайтесь менять себя в угоду окружающим. Важно быть добрым и общительным, это сыграет ключевую роль в строении нашего духовного мира.

Источник: https://www.funday.su/