Ваш уровень жизненной энергии в норме? Пройдите тест

Порой без особенных на то причин у нас ухудшается настроение, пропадает желание что-либо делать. Проходит время и к такому состоянию добавляются хроническая усталость, слабость, болезни. Жизнь превращается в пассивное существование. Организм пытается защитить себя, сберечь последние силы. Он, подобно аккумулятору в телефоне, почти разряжен.

При высоком уровне жизненной энергии человек способен на великие свершения, долгую и упорную работу, сильные и искренние чувства. Когда энергия стремится к нулю, её последние запасы расходуются на удовлетворение основных физиологических потребностей. Понятно, что в таком случае о полноценной жизни не может идти и речи.

Пройдите тест и выясните, каков уровень вашей энергии

Вопрос 1. Легко ли вам утром после пробуждения?

А. Да.

Б. Встаю с огромным трудом.

В. Всё время думаю: «Вот бы ещё немножко поспать».

Вопрос 2. Испытываете ли вы удовольствие от общения с людьми?

А. Да.

Б. Предпочитаю общаться только с родными и близкими.

В. Как же я от всех устал.

Вопрос 3. Поддерживаете ли вы чистоту и порядок в доме (квартире, комнате)?

А. Пол и мебель уже давно покрылись толстым слоем пыли.

Б. Мне лень убираться, но периодически я себя заставляю это делать.

В. В моём жилье всегда идеальный порядок.

Вопрос 4. Взгляните на себя в зеркало. Что (кого) вы видите?

А. Бледное, уставшее, грустное лицо.

Б. Себя обычного.

В. Огонёк в глазах, лёгкую улыбку, свет и добро.

Вопрос 5. На работе случился аврал. О чём вы думаете?

А. Ну сколько можно! Я и так уже на пределе.

Б. Придётся усиленно поработать.

В. Нужно приступить к работе как можно скорее!

Вопрос 6. Если вашей жизни появляются рутина и однообразие, что вы делаете?

А. Покупаю билеты в кино (театр, цирк, на концерт), звоню друзьям, отправляюсь в поездку, словом, делаю всё, чтобы моя жизнь снова преобразилась.

Б. Ничего, просто скучаю.

В. Загружаю себя дополнительной работой, чтобы время быстрее пролетело.

Вопрос 7. Вам трудно себя мотивировать (к работе, развлечениям, общению, жизненным переменам)?

А. Да. Мне кажется, я просто плыву по течению.

Б. Нет, я за любое дело берусь с лёгкостью и энтузиазмом.

В. Если дело действительно интересное, то нет.

Вопрос 8. Вы заметили, как друзья (коллеги) эмоционально обсуждают в своём кругу интересную новость. Ваши действия.

А. Обязательно присоединюсь к их бурной беседе.

Б. Подойду поближе и послушаю.

В. Ничего не буду делать.

Вопрос 9. Как вы думаете, в вашей жизни есть какой-нибудь смысл?

А. Нет. Я не знаю вообще, ради чего живу.

Б. Не задумывался об этом.

В. Конечно.

Вопрос 10. Какой вид отдыха из перечисленных кажется вам наиболее привлекательным?

А. Пригласить лучших друзей в гости или на какое-нибудь мероприятие и оторваться по полной!

Б. Заняться своим хобби.

В. Сбежать от всех в горы или лес и остаться в одиночестве.

Считаем баллы:

Вопрос 1. А – 2, Б – 0, В – 1.

Вопрос 2. А – 2, Б – 1, В – 0.

Вопрос 3. А – 0, Б – 1, В – 2.

Вопрос 4. А – 0, Б – 1, В – 2.

Вопрос 5. А – 0, Б – 1, В – 2.

Вопрос 6. А – 2, Б – 0, В – 1.

Вопрос 7. А – 0, Б – 2, В – 1.

Вопрос 8. А – 2, Б – 1, В – 0.

Вопрос 9. А – 0, Б – 1, В – 2.

Вопрос 10. А – 2, Б – 1, В – 0.

Результаты:

0-6 баллов. Уровень энергии критический. Он упал так низко, что вам следует принимать экстренные меры. Хорошенько отдохните от работы и других активных дел. Лучшим решением будет поездка на природу в выходные дни или полноценное путешествие за границу. Получить приток энергии можно, занимаясь любимым делом (хобби), общаясь с приятными людьми, выполняя несложные физические упражнения. И, наконец, самое важное – это спокойное отношение к ситуации, умение видеть в ошибках полезный опыт, возможности и не беспокоиться из-за мелочей.

7-13 баллов. Средний уровень энергии. У вас достаточно жизненной силы для нормального трудового процесса, общения и активного досуга. Но для профилактики апатии и плохого самочувствия не забывайте следить за своим физическим здоровьем: спите не меньше 7 часов, правильно питайтесь, чаще гуляйте на улице и регулярно отдыхайте.

14-20 баллов. Высокий уровень энергии. Ваша жизнь бьёт ключом! Вы успешны на работе, в семье, любите следить за собой и за своим здоровьем, заниматься саморазвитием. Этому можно позавидовать.

Будьте в ресурсе! Ваша, Е. А.