Самые страшные проблемы, вызваемые социальными сетями

06.04.2018

Прогресс — вещь хорошая, но чрезмерное увлечение социальными сетями и гаджетами может привести к нежелательным последствиям. Перечень самых популярных из них ниже.

1. Подавленность из-за успеха ровесников в социальных сетях.
Социальные сети прочно обосновались в нашей жизни. Большую часть времени современный человек проводит за экраном гаджета, бесконечно листая ленту с фотографиями счастливых сверстников. Конечно же, никто не делится неудачами, поэтому постоянного наблюдения за чужими успехами и моментами счастья у человека появляется чувство нереализованности, падает самооценка и развивается депрессия.

Совет: уделяйте меньше времени социальным сетям и всегда помните, что единственный человек, с которым вы соревнуетесь — это вы сами.

2. Интернет зависимость.
Бурное развитие технологий круто меняет нашу жизнь, постоянно подсовывая нам новые «игрушки», которые безвозвратно крадут наше драгоценное время.

Совет: помните, что время — невосполнимый ресурс, а новости в социальных сетях не так уж важны. К тому же реальный мир намного интереснее виртуального.

3. Информационная интоксикация.
В эру технологий любая информация передается из любой точки мира за считанные секунды. В мире постоянно происходят разные события, как и хорошие, так и плохие. Интернет, который кроме доступа ко всем знаниям человечества, чаще всего затягивает простых пользователей в пучину информационного потока, который просто выкачивает из человека все силы. Конечно же, после нескольких часов скролла ленты ни остается ни времени, ни энергии на более важные занятия.

Совет: ограничьте себя в количестве потребляемой информации, все на свете знать невозможно, а пока вы читаете о вещах, происходящих на другом конце земли, ваша жизнь быстро и решительно проходит мимо вас

4. Перфекционизм.
Из-за постоянного наблюдения за чужими успехами в социальных сетях, согласно исследованиям, современные люди слишком зациклены на достижении успеха и предъявляют завышенные требования к себе и окружающим. Мягко говоря, чрезмерная строгость приводит к неврозам и хронической неудовлетворенностью жизнью.

Совет: осознайте, что нет пределов совершенству, а жизнь — это всегда взлеты и падения.

8. Депрессия и проблемы со сном.
Темп современного мира диктует свои правила, подстраиваясь под которые, современный человек жертвует здоровым сном и пищей. К этому прибавляется все выше перечисленные проблемы и стресс, которые совсем не способствуют психическому здоровью человека. Именно поэтому в наше врем многократно участились вспышки депрессий и других психологических заболеваний.

Совет: следите за своим состоянием, как физическим, так и психическим. Помните, что здоровье — самое ценное, что есть у человека, берегите себя.