ЧЕК ЛИСТ УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА: 7 must have

14.01.2018

Каждый год 31 декабря, мы даем себе обещание, что в следующем году мы обязательно займемся собой. В этом году мы составила собственный чек лист и искренне верим, что он поможет кому-то да поможет:

Итак, если выполнить эти 7 пунктов, жизнь обязательно изменится в лучшую сторону, поэтому просто нужно:

  • ПОДОБРАТЬ ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ
  • ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ НА ЭТОТ ГОД
  • НАЛАДИТЬ РЕЖИМ
  • ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВНЕШНИХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ
  • ПЕРЕСМОТРЕТЬ ОТНОШЕНИЕ К ПИТАНИЮ
  • ОБНОВИТЬ ОКРУЖЕНИЕ
  • СХОДИТЬ НА БАЛ

1. ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ .

Танцы подходят для этого как нельзя лучше. Остается только выбрать тот единственный, который подойдет на столько, что будет тем самым спусковым курком, нажав на который настроение поднимается, а руки и ноги идут в пляс.

АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО? САЛЬСА ? ЧА-ЧА-ЧА ? ВАЛЬС ? 

2. ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ

Выбор целей самый разнообразный. Лучшая на наш взгляд ЕЖЕНЕДЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ТАНЦАМИ в течение года, чтобы убить сразу несколько зайцев:

  • похудеть, актуально для тех особенно, кто не любит заниматься спортом 
  • познакомиться с новыми людьми
  • освоить вдобавок экзотический танец и всех удивить, например BellyDance
  • заменить например часть походов в рестораны на танцы
  • обрести наконец повод и съездить на бал в Вену
  • и т.п.

Главное помним золотые правила постановки цели. Рассмотрим на примере хочу похудеть:

КОНКРЕТНАЯ: хочу скинуть 6 кг в течение этого года 

ИЗМЕРИМАЯ: мы четко сформулировали сколько килограмм мы хотим скинуть

ДОСТИЖИМАЯ: по 500 гр в месяц и наличии лишнего веса, это нормально

АКТУАЛЬНАЯ: оцениваем, что мы будем чувствовать достигнув этого веса именно в конце года. Какие вещи сможем носить и т.д.

ОГРАНИЧЕННАЯ ВО ВРЕМЕНИ : ставим себе промежуточные цели. Ежемесячные, еженедельные, ежедневные.

Только так можно достичь нужного результата. 

3. НАЛАДИТЬ РЕЖИМ

Тут нужно что то говорить?

Лучше всего про нарушенный режим, и что из этого получается, знают женщины у которых есть дети.

Когда женщина беременна она обязана все более менее делать по часам, чтобы у нее все было хорошо. А когда рождается ребенок она то же обязана, чтобы все было по часам, чтобы все было хорошо, но теперь уже не у нее, а у новорожденного ребенка.

Вот тут кроется ошибка, если вы ее не совершали никогда, вот Вам аплодисменты!!!!

Но по факту человек все время что-то делает не для себя. А нужно, чтобы для себя и это не эгоизм, это здравый смысл.

Представьте себе автомобиль, который не проходит ТО, который не моют, не меняют резину согласно сезону, не убирают в салоне. Представили?

К сожалению за автомобилями люди часто смотрят лучше чем за собой.

Поэтому НУЖНО учиться выкраивать время именно для себя. И при наличии источника вдохновения и четко поставленной цели это возможно!

4. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВНЕШНИХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ (назойливые люди, сбивающие с пути): 

Хорошая притча на эту тему:

"Собрались как–то несколько лягушек вместе и разговорились о жизни.
— Как жаль, что болото, в котором мы живём  такое маленькое. Суметь  бы добраться до соседнего болота, говорят, что там значительно лучше и удобнее! – сказала одна лягушка.
— А я слышала, что где-то  в горах есть замечательное  место! Там чистое большое озеро, заросшее кувшинками, свежий воздух, и нет мальчишек-хулиганов, – мечтательно произнесла  вторая лягушка.
— Что говорить об этом? – вступила в разговор  большая жаба. – Всё равно вы туда никогда  не сможете добраться!
— Почему это? Мы лягушки можем всё, если захотим! Правда, друзья? – сказала лягушка-мечтатель, – давайте докажем этой вредной жабе, что мы сможем добраться до озера в горах!
— Давайте! Давайте! Все вместе переберемся в  большое  чистое озеро! – заквакали лягушки на разные голоса.
Все отправились готовиться к  переезду, а старая жаба направилась рассказывать о глупой мечте лягушек  остальным жителям болота.

В день, когда лягушки собрались в путь, все, кто остался в родном болоте, стали кричать и отговаривать их от этого поступка: «Куда вы уходите лягушки, то, что вы задумали невозможно! Вы не сможете дойти  до пруда, оставайтесь лучше в  своём болоте!» Но лягушки никого не слушали и отважно двинулись в путь. Шли они несколько дней, многих из них выбились из сил, потеряли надежду добраться до места и отказались от своей цели, поворачивая обратно в родное болото.

Все, кто встречался лягушкам на их нелёгком пути, отговаривали их от этой безумной затеи, убеждая их в невозможности достижения поставленной  цели. Постепенно   компания лягушек становилась всё меньше и меньше и в итоге  только одна лягушка не свернула с пути,  дошла до чистого красивого озера  и поселилась в нём.

Почему она смогла это сделать, ведь она была не сильнее других? Оказалось, что эта лягушка  была  глухая и не слышала, тех, кто говорил, что достичь озера невозможно. Она просто шла к своей цели." 

5. ПЕРЕСМОТРЕТЬ ОТНОШЕНИЕ К ПИТАНИЮ

Все очень просто: "мы то, что мы едим". На эту тему так много сказано, что я не буду ничего писать.

6. ОБНОВИТЬ ОКРУЖЕНИЕ

С возрастом человек закрывается в себе, и становится все менее и менее контактным.

Живые эмоции от общения с новыми приятными людьми заменяются на:

-эногастрономические удовольствия

-телевизор

-социальные сети и т.п.

7. ИДУ НА БАЛ

Ну тут все просто, вспомним классику:
"Это очень вредно не ходить на бал, когда ты этого действительно заслуживаешь"

РЕШИТЬСЯ НА ЧТО ТО НОВОЕ ВСЕГДА СЛОЖНО.

ТАНЦЫ ЭТО - ТО САМОЕ ГОЛУБОЕ ОЗЕРО У ГОРЫ.

ГЛАВНОЕ УСПЕТЬ, ПОКА КАРЕТА НЕ ПРЕВРАТИЛАСЬ В ТЫКВУ

Ваши Егор Шеметов и Стелла Орлова

www.dancewithyou.ru