10 простых советов, как быть счастливым!

Как быть счастливым? 10 шагов к истинному счастью  Как достичь счастья и ценить хорошее психическое здоровье? Познакомьтесь с 10 советами, которые заставят вас чувствовать себя удовлетворенными, повышать самооценку и находить смысл жизни. Помните, что здоровая душа также является здоровым телом. 
1. Как быть счастливым? Никогда не думайте и не говорите плохие вещи о себе 
Если вы не добились успеха - найдите причины в таких факторах, которые могут быть изменены в будущем. Если вы критикуете себя, пусть это будет конструктивной критикой (что вы можете сделать в следующий раз, чтобы это произошло?). Например, если вы не сдали экзамен, подумайте: «Я многому не научился» (это можно изменить) вместо «Я слишком глуп для этих задач». Депрессивные люди особенно часто видят причины своих неудач в стабильных и неизменных чертах характера: «Я безнадежен, у меня слабый характер, мне не повезло, со мной что-то не так ...». Поиск причин неудач в характеристиках вашей личности заставляет вас чувствовать себя беспомощными и обреченными на несчастье. 
2. Знайте свои качества, которые делают вас особенными, уникальными 
Если вы застенчивы, это также означает, что вы можете быть хорошим слушателем, если вы агрессивны, тогда вы можете быть хорошим спортсменом и т. д. 
3. Чтобы быть счастливым, познакомтесь с самим собой 
Исследования показывают, что, если люди знают себя (например, их сильные и слабые стороны), их прошлое (включая их предков), они чаще всего любят себя. Яркая и ясная картина человека повышает самооценку. 
4. Подумайте о хорошем будущем и не дайте надежде исчезнуть 
Неудача часто является скрытым благом для людей, которые учатся на этом. Если появляются сбои - признайте их, сделайте выводы из них и идите дальше. 
5. Хочешь быть счастливым? Позаботьтесь о своих друзьях 
Поддерживайте связь с людьми, с которыми вы можете установить интимные отношения. Если вы доверяете своим близким, делитесь с ними своими печалями и радостью, тогда вы создаете свою сеть социальной поддержки. Существует также смысл смысла жизни. Поддержка друзей, супругов и членов семьи также приносит психологическую выгоду человеку, который оказывает эту поддержку. 
6. Отдача себя от людей, которые плохо относятся к вам и ищущих тех, с кем вы чувствуете себя хорошо 
Помните, что в конечном итоге мы становимся похожими на тех, с кем мы проводим большую часть нашего времени. 
7. Будьте открыты для нового опыта и не избегайте изменений 
Задайте новые цели. Активность и любопытство мира. 
8. чувство юмора 
Психотерапевты знают, что даже худшая проблема, над которой пациент может смеяться, частично решается. Дружественный юмор - один из самых здоровых защитных механизмов, которые психика использует, чтобы справиться с проблемами. Научитесь смеяться над собой. Найдите комические аспекты ваших проблем. Позвольте себе укусить себя своими собственными недостатками. 
9. Общение в обществе, потому что оно освобождает страх 
Это стоит участвовать в жизни сообщества (даже интернет) или какой-то организации. 
10. Позаботьтесь о мирном взгляде на мир 
Человек имеет право на свой образ жизни. И помните, что у каждого возраста есть свое собственное свечение и тени.
Как быть счастливым? 10 шагов к истинному счастью Как достичь счастья и ценить хорошее психическое здоровье? Познакомьтесь с 10 советами, которые заставят вас чувствовать себя удовлетворенными, повышать самооценку и находить смысл жизни. Помните, что здоровая душа также является здоровым телом. 1. Как быть счастливым? Никогда не думайте и не говорите плохие вещи о себе Если вы не добились успеха - найдите причины в таких факторах, которые могут быть изменены в будущем. Если вы критикуете себя, пусть это будет конструктивной критикой (что вы можете сделать в следующий раз, чтобы это произошло?). Например, если вы не сдали экзамен, подумайте: «Я многому не научился» (это можно изменить) вместо «Я слишком глуп для этих задач». Депрессивные люди особенно часто видят причины своих неудач в стабильных и неизменных чертах характера: «Я безнадежен, у меня слабый характер, мне не повезло, со мной что-то не так ...». Поиск причин неудач в характеристиках вашей личности заставляет вас чувствовать себя беспомощными и обреченными на несчастье. 2. Знайте свои качества, которые делают вас особенными, уникальными Если вы застенчивы, это также означает, что вы можете быть хорошим слушателем, если вы агрессивны, тогда вы можете быть хорошим спортсменом и т. д. 3. Чтобы быть счастливым, познакомтесь с самим собой Исследования показывают, что, если люди знают себя (например, их сильные и слабые стороны), их прошлое (включая их предков), они чаще всего любят себя. Яркая и ясная картина человека повышает самооценку. 4. Подумайте о хорошем будущем и не дайте надежде исчезнуть Неудача часто является скрытым благом для людей, которые учатся на этом. Если появляются сбои - признайте их, сделайте выводы из них и идите дальше. 5. Хочешь быть счастливым? Позаботьтесь о своих друзьях Поддерживайте связь с людьми, с которыми вы можете установить интимные отношения. Если вы доверяете своим близким, делитесь с ними своими печалями и радостью, тогда вы создаете свою сеть социальной поддержки. Существует также смысл смысла жизни. Поддержка друзей, супругов и членов семьи также приносит психологическую выгоду человеку, который оказывает эту поддержку. 6. Отдача себя от людей, которые плохо относятся к вам и ищущих тех, с кем вы чувствуете себя хорошо Помните, что в конечном итоге мы становимся похожими на тех, с кем мы проводим большую часть нашего времени. 7. Будьте открыты для нового опыта и не избегайте изменений Задайте новые цели. Активность и любопытство мира. 8. чувство юмора Психотерапевты знают, что даже худшая проблема, над которой пациент может смеяться, частично решается. Дружественный юмор - один из самых здоровых защитных механизмов, которые психика использует, чтобы справиться с проблемами. Научитесь смеяться над собой. Найдите комические аспекты ваших проблем. Позвольте себе укусить себя своими собственными недостатками. 9. Общение в обществе, потому что оно освобождает страх Это стоит участвовать в жизни сообщества (даже интернет) или какой-то организации. 10. Позаботьтесь о мирном взгляде на мир Человек имеет право на свой образ жизни. И помните, что у каждого возраста есть свое собственное свечение и тени.