Молодость по страховке: какие 5 продуктов на завтрак помогут прожить дольше

Диетологи из Британии определили пять основных продуктов, с которых здоровый человек должен начинать свое утро.

pixabay.com
pixabay.com

Специалисты уверены, что на завтрак волгоградцам нужно есть продукты, содержащие большое количество клетчатки.

Главным «утренним» продуктом врачи называют куриные яйца. Они богаты микроэлементами и питательными веществами, которые полезны для человеческих глаз и костей. Также они помогают волгоградцам сохранить фигуру и улучшить память. Важно, что нужно есть около шести яиц в неделю.

Еще 5 причин чаще есть куриные яйца на завтрак

Цельные зерна помогут работать пищеварительной, иммунной и кровеносной системе. Овес также поможет стабилизировать сахар в крови.

Неправильный бутерброд: названы 7 опасных завтраков

Йогурт поможет волгоградцам сохранить молодость.

Диетолог рассказала, какой завтрак опасен для здоровья

Улучшить пищеварение могут бананы, которые содержат большое количество углеводов и витаминов.

Роспотребнадзор: «Школьный завтрак полезнее домашнего»

Также диетологи советуют употреблять на завтрак ягоды.