Специалисты определили самую эффективную диету

Исследователи проанализировали 40 диет и назвали лучшую из них.

pixabay.com
pixabay.com

Как отмечают специалисты в сфере питания и диетологи, самой эффективной можно считать средиземноморскую систему питания.

Пять диет с громкими именами

Благодаря такой диете вес снижается постепенно и грамотно. Кроме того, средиземноморская система питания поможет уменьшить риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также риск развития инсульта у женщин.

Когда диета доводит до реанимации

В такой диете преобладают морепродукты, фрукты, овощи, бобовые, оливковое масло и макаронные изделия.

Какую диету не стоит соблюдать при артрозе