Как сберечь здоровье в туристической поездке

10.03.2018

Обязательно захватите с собой аптечку с лекарствами «на первый случай». Туда нужно положить:

- жаропонижающие (всегда есть риск перегреться на пляже или перемерзнуть под кондиционером);

- препараты, способствующие пищеварению (мало ли, как ваш организм отреагирует на незнакомую еду);

- что-нибудь из сорбентов (они помогут при отравлении и аллергических реакциях);

- медикаменты, прекращающие понос;

- противоаллергенные средства (экзотические блюда и укусы насекомых могут вашему организму «не понравиться»);

- антисептик и лейкопластырь, чтобы продезинфицировать и закрыть небольшие ранки, царапины, мозоли.

Захватите с собой в салон самолета легкую курточку или шарф. Это защитит от резкой разницы температур в самолете и снаружи, а также не даст замерзнуть из-за работающего кондиционера.

Если собираетесь провести время у моря-океана в теплой стране, хотя бы первые несколько дней не пытайтесь вобрать в себя все солнце.

Когда вы направляетесь в страну, где можно подхватить малярию, максимально снизьте этот риск.

  • Выходя на улицу после захода солнца, одевайте плотную светлую одежду с закрытыми руками и ногами, а открытые зоны смажьте средством от комаров.
  • Защитите окна комнаты, где будете спать, противомоскитными сетками, а для верности включите электрический фумигатор, да еще побрызгайте в помещении специальным аэрозолем.
  • Можно перед поездкой провести химиопрофилактику малярии. Но для этого надо обратиться к доктору.

А также, независимо от страны, куда собираетесь в качестве туриста, стоит проконсультироваться с врачом, если вы беременны, страдаете аллергией или каким-то хроническим заболеванием.