Вода и похудение

27.01.2018

А Вы знали, что при похудении нужно обязательно пить много? Если нет, то вам обязательно стоит дочитать данную статью до конца. Наш организм состоит из воды. Жировая прослойка гидрофильная и ее разложение напрямую зависит от кол-ва воды в организме. Если ее недостаточно, то метаболизм замедляется. Некоторые люди, отбрасывают этот факт в сторону, однако не стоит этого делать, иначе ваше похудение не будет правильным и не принесет красивых результатов.

Все наверное слышали такое, что без еды человек сможет прожить, а без воды увы, нет.

1) Все шлаки и токсины выводятся из организма только с водой, то есть растворяясь в ней.

2) Расщепление жиров и синтез белка происходит только в водной среде. Соответственно, если вода не поступает в организм, то ничего не происходит, кожа просто сохнет и стареет.

3) Иногда, мы просто неправильно трактуем потребности нашего организма, нам кажется, что мы голодно, но на самом деле, мы просто испытываем жажду и организм просит пить.

4) Обязательно нужно пить два стакана воды после сна, за 30 минут до завтрака, вода восстановит организм. Перед сном если выпить стакан воды, то вода снимет усталость и мы быстрее заснем. А перед едой, не даст съесть лишнего.

В день нужно выпивать не менее 2,5 литров воды. После сна, пред сном и перед принятием пищи - это основные приемы. Изначально очень тяжело приучить себя пить воду, но нужно заставлять. Во время тренировок, тоже нужно пить как можно больше воды. Дорогие читатели, я думаю у Вас все получится. Помните, главное- НАЧАТЬ!!!!