КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?

28.01.2018

Как известно, лень - двигатель прогресса. Люди постоянно что-то придумывают, лишь бы это упростило их жизнь. Я считаю,что лениться иногда даже очень полезно. Главное,знать меру...Но где она, эта тонкая грань?

Итак, для начала давайте разберемся почему люди ленятся. А потом перейдем к нескольким практическим советам!

1) Возможно вы ленитесь,потому что тупо устали. Работаете 24/7, никакого сна и отдыха. Тогда мозг как бы включает инстинкт самосохранения и напоминает своему хозяину "Мол хватит работать, мне нужен отдых" а хозяин такой"Неее,дружок, у меня план,отчеты,не могу,давай еще чуть-чуть" Но это чуть-чуть уже на пределе не первый год. Мозг взрывается, и здравствуйте, я ваша лень! Выход один - отдых,спим,реально тупим,лежим и ничего не делаем, даже пару часов уже придадут сил.

2) Страх неудачи, боязнь сделать ошибку. Возможно, вы просто боитесь потерпеть неудачу,крах. И ваш мозг подсознательно оберегает вас от этих негативных эмоций. Он не хочет,чтобы переживали, расстраивались, испытывали,что-то неприятное и плохое. Поэтому он просто выдает вам лень.

3) Неправильное распределение времени и внутренних ресурсов. Надеюсь, ни для кого не секрет , что даже самый активный человек при неправильном распределение своего дня может в какой-то момент почувствовать себя истощенным. И организм опять будет кричать внутри : "Давай немного полежим...давай еще поспим, да потом сделаешь...времени еще полно!"

Итак, что же делать с этой коварной ленью?

  • Если вы понимаете, что у вас впереди сложный отчет/мегазадача/суперважное дело , а вставать с кровати никак не хочется, начинаем с чего-нибудь маленького и незначительного. Встали с кровати, почистили зубы? Вот это вы молодцы, обязательно себя похвалите! Сегодня ваш день уже начался с таких замечательных решений! Кто-то ведь даже зубы ленится по утрам чистить.

  • Всегда начинайте с самого сложного и самого неприятного вам дела. Надо мыть посуду, но таааак не хочется. ЭХ,ладно, сейчас помою, потом зато чисто будет! Помыли посуду, дальше больше. Как аппетит рождается во время еды. Так и трудолюбие рождается во время труда!!!)))

  • Планируйте,записывайте свои дела! Распределяйте! НЕ держите в голове 1000 дел и мыслей.

Любой успешный человек планирует свой день, свою неделю, свой месяц. Распределяет время и энергию. Не надо вставлять в один день 100500 дел. Это игра не в долгую, вы быстро выдохнетесь и опять будет все лень.

Поощряйте и балуйте себя! Обязательно! Иначе зачем все эти усилия над собой и столько действий через себя? Должна быть награда! Купите себе шоколадку, полежите полчасика в ванне!

Кстати, меня также можно найти здесь:

Канал в Телеграме

Вконтакте

Инстаграм