Диета молодости.Что есть, чтобы не стареть.

Подписывайтесь на мой канал. Здесь вы можете узнать много интересного и полезного. И ставьте лайки, я буду рада!

Желание каждого человека – быть как можно дольше молодым!

Есть ли рецепты вечной молодости?

Почему одни стареют очень быстро, а другие до самых зрелых лет остаются в блестящей форме?

Конечно, это связано с генетикой.

Американский дерматолог Николас Перриконе сделал открытие - некоторые продукты питания могут влиять на работу генов. И если их регулярно включать в свой рацион, то не придется сидеть на диетах, считать калории, исключать сладкое.

Какие же продукты являются таблетками молодости, способные замедлить старение?

1.Темный шоколад,

вернее какао, которое входит в его состав. В нем содержится антиоксидант, который защищает организм от различных инфекций.

2.Лосось,

богат жирными кислотами Омега 3 и это тот белок, который важен для построения клеток.

3. Корица

регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу головного мозга.

4.Грибы,

богаты витамином В, повышают иммунную систему, улучшают метаболизм.

5. Семена шалфея,

в нем много витамина Е и кальция, который нужен для костных тканей.

6.Зеленый чай,

способен защищать от рака.

7.Имбирь,

улучшает пищеварение, хорошо борется с ожирением.

8. Грейпфрут,

богат витамином С, регулирует уровень инсулина в крови.

9.Красное вино,

предотвращает сердечно сосудистые заболевания.

Все эти продукты укрепляют иммунную систему, поэтому если хотите как можно дольше оставаться молодыми, не забывайте включать их в ежедневный рацион!

Если Вам понравилась моя статья не забудьте поставить лайк и подписывайтесь на мой канал!

Здесь вы найдете много интересного и полезного!