Что такое уныние? В чем опасность этого состояния? Как бороться с ним?

Что такое уныние?

Уныние - это состояние человека, когда его ничто не радует, не доставляет ему удовольствия, он испытывает чувство неудовлетворённости и опустошения , заключающееся в расслаблении сил человечной души и нежелании трудиться; состояние апатии и подавленности, настроение, при котором человек не заинтересован своим положением и происходящим вокруг, может быть не в состоянии исполнять свои жизненные обязанности; затянувшаяся скука, хандра, недовольство, ропот.

То есть, как минимум – это неудовлетворенность, а как максимум - недовольство, которое перерастает в ропот.

В чем проявляется эмоциональное состояние человека при унынии?

1.Чувство жалости и обиды за самого себя.

2.Невозможность ожидания чего-либо хорошего. У человека, который переживает уныние, все плохо.

3. Ему всё неинтересно.

4. У него тревожное настроение, плохие предчувствия.

5. Заниженная оценка самого себя.

6. Человек думает, что нет в жизни счастья. То, что раньше приносило положительные эмоции, в состоянии уныния не доставляет никакой радости.

7. Он недоволен, а, следовательно, начинает роптать.

Когда же возникло уныние? Где мы впервые читаем об этом в Библии?

«И услышали голос Господа Бога, ходящего в раю во время прохлады дня; и скрылся Адам и жена его от лица Господа Бога между деревьями рая» Быт.3:8. Что здесь говорит о том, что у них было уныние? Спрятались, не захотели встречаться с Богом, то есть то, чем и характеризуется уныние. Получается, уныние возникло сразу после совершения греха. Значит, уныние в нашу жизнь принес грех.

Каковы последствия уныния?

1.Появляется безразличное отношение ко всему происходящему.

2. Сопровождается общим упадком сил.

3. Изменяется поведение:

а) появляется пассивная жизненная позиция:

б) нежелание чего-либо делать, а если и делает, то с неохотой, плохо и некачественно,

в) нежелание общаться как с родными и близкими, так и со всеми,

г) может начаться злоупотребление чем-либо, алкоголем или наркотиками, телевизором, интернетом, в конце концов. Это делается для того, чтобы уйти от реальности.

4. Происходят изменения в мыслях, в сознании:

а) становится сложно сконцентрироваться на чем-либо,

б) человек не может принимать взвешенные решения, колеблется. Даже после сделанного выбора сомневается, правильно ли он сделал;

в) пессимистический настрой - нет в жизни счастья,

г) появляется заторможенность в мыслительных процессах.

В чем опасность этого состояния?

1.Даже по меркам мирской, обыденной жизни уныние признаётся довольно опасным психологическим состоянием.

Уныние может способствовать быстрой утомляемости, рассеянию памяти и внимания, потере интереса к насущным проблемам, профессиональным и семейным обязанностям. Нередко оно служит фактором, провоцирующим депрессии или, что хуже, суицидальные настроения.

2. В плане здоровья. Пр.17:22 «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» Давайте вспомним, как это происходит. Уныние – это стресс для организма. Стресс, потому что это неестественное состояние для него. Бог создал человека для счастья, для взаимоотношений с Ним, чтобы ему было хорошо. Следовательно, унынию в Его Царстве места нет. И когда возникает уныние – организм человека находится в непривычном, неестественном для него состоянии и в нем происходит сбой. Почему – сушит кости? В костях, костном мозге, в частности, вырабатываются и красные кровяные тельца и клетки нашего иммунитета. Стресс подавляет их нормальное воспроизводство, и организм терпит сбой, а это значит, приходят какие-либо болезни.

А почему веселое ( радостное – др.перевод) сердце благотворно, как врачевство? Потому что это – самое лучшее для человека состояние, когда всё в организме человека работает как часы. У него сильный иммунитет, хорошая кровь, а значит, и болезни ему нипочем. Не зря сейчас все здравомыслящие медики советуют обязательно радоваться и веселиться (конечно, речь здесь не о пустом смехе).

3. В христианской жизни. Как вы думаете, к чему приведет уныние в христианской жизни? Православие это характеризует так: уныние – тягчайшая страсть, способная погубить душу. Буквально обозначает – упадок духа. Апостол Павел призывает нас быть довольными тем, что имеем. Первый признак уныния – недовольство. Следовательно, мы недовольны тем, что имеем, а поскольку это, как и всё остальное, нам дано Богом, значит, мы недовольны Им.

Далее. Как известно, Царство Божие усилием берется. А человек в унынии не желает ничего делать. Следовательно, находясь в таком состоянии, человек не предпринимает ничего для своего спасения и легко может потерять его.

Посмотрите, как католичество относится к унынию. Отрывок из статьи: «Люди, несмотря на боязнь оказаться в вечных муках в аду, все равно не хотели лишать себя мирских развлечений и удовольствий. Как не побаловать себя плотской утехой или застольем со своими друзьями? Таким образом, некоторые запреты были отредактированы и смягчены в списке смертных грехов. Вот, например, Папа Григорий Великий удалил из списка смертных грехов блуд, а святые отцы изъяли из него лень и обжорство. Некоторые грехи вообще перешли в разряд людских «слабостей». Однако интересно другое, Папа Григорий Великий, разрешая своей пастве раскаянием и молитвой сглаживать грех прелюбодеяния, вдруг вносит в список смертных грехов уныние - казалось бы, абсолютно невинное свойство для души человеческой. Хочется отметить, что уныние оставалось в списке неизменно, и более того, многие богословы и по сей день считают его из всех смертных грехов самым тяжким. Так почему уныние считается смертным грехом? Все дело в том, что когда человеком овладевает уныние, он становится мало на что годным, у него проявляется равнодушие абсолютно ко всему, и особенно - к людям. Он не может выполнять достойно и качественно работу, не способен творить, дружба и любовь тоже не радуют его. Поэтому совершенно справедливо было отнести уныние к смертным грехам».

Какое эмоциональное состояние прямо противоположно унынию?

Конечно, это радость.

В чем отличие состояний радости и уныния?

Радость

Состояние удовлетворенности, счастья

Положительные эмоции, оптимизм

Активная жизненная позиция

Желание трудиться

Активные мыслительные процессы

Желание делать добро людям

Является врачевством для тела

Является залогом спасения и ведет к нему

Заложил в нас и дает нам Бог

Уныние

Неудовлетворенность, печаль

Отрицательные эмоции, пессимизм

Пассивная, нет интереса и желания жить

Нет желания что-либо делать

Они заторможены

Равнодушие ко всем

Сушит кости – приводит к болезням

Ведет к смерти, как физической, так и духовной

Приводит нас к ней сатана

(Допишите сами еще отличия)

Следовательно, если Бог нам дает радость, сатана дает уныние. А отсюда можете сделать вывод, кто сегодня находится в вашем сердце. Какое состояние вашей души, тот там и живет. ( Я не говорю здесь про пустое мирское веселье и праведную печаль, не об этом речь)

«Если ты приходишь в отчаяние, то дьявол, как достигший цели, остается возле тебя, а Бог, как оскорбленный хулою, оставляет тебя и тем увеличивает твое бедствие. Не от множества грехов происходит отчаяние, а от нечестивого настроения души»- слова Святителя Иоанна Златоуста.

Теперь давайте определим причины уныния. От чего оно возникает?

1. Праздность, пресыщение тела и души мирским.

2.Суета.

3.Наши грехи.

4.Похоть плоти и гордость житейская. Тщеславие.

5. Славолюбие, сластолюбие и сребролюбие.

6.Дорожим еще мнением человеческим.

7. Самолюбие – отсутствие любви к Богу.

Прочитайте, пожалуйста, ответ одного мудрого старца на следующий вопрос:. Прошу вразумить меня, отчего происходит слабость тела и изнеможение сердца и почему не могу я постоянно сохранять один устав в пище?
Ответ. Удивляюсь я, брат, и изумляюсь, как мирские люди, ища приобретений или идя на войну, не обращают внимания ни на диких зверей, ни на нападения разбойников, ни на опасности моря, ни на саму смерть и не ослабевают душою, лишь бы приобрести желаемое богатство, хотя и не знают верно, получат ли его. Мы же, окаянные и ленивые, получившие власть наступать на змей и на скорпионов и на всю силу вражию и слышавшие сие: «это Я; не бойтесь» (Ин. 6, 20), зная несомненно, что мы не своею силою боремся, но силою укрепляющего и вооружающего нас Бога, изнемогаем и унываем. Отчего так? Оттого, что не пригвоздилась плоть наша страху Божию.

И, наконец, резонный вопрос: Как бороться с унынием, что делать?

Исходя из того, что стало причиной уныния, нужно и выбирать оружия борьбы с этой страстью.

1. Непременно принуждать себя вести духовную жизнь:

а) уныние побеждается молитвой. Все усилия нужно употребить, чтобы не дойти до отчаяния и не оставить молитву. «Должно всегда молиться и не унывать» Лк18:1

б) принуждать себя ко всякому доброму делу. Очень важно понуждать себя посильно трудиться, и прежде всего – для пользы других. Постоянный труд, рукоделие, неотступное посильное духовное делание отгоняют уныние. «Вы же, братия, не унывайте, делая добро». 2Фес.3:13 «Делая добро, да не унываем, ибо в свое время пожнем, если не ослабеем.» Гал.6:9

в) упражнения в слове Божием – чтение и духовное размышление Библии.

г) размышления о духовных, небесных благах.

Борьбе с унынием хорошо помогает перемена всех этих занятий – надо то молиться, то трудиться, то читать духовную книгу, то размышлять о спасении своей души и о вечной жизни.

2. Воздержание от празднословия и развлечений.

3. Терпение в искушениях, смирение, кротость– сильнейшее лекарство против уныния.

Противостать унынию удобнее всего смирением, кротостью, терпением и надеждой, с благодарностью Богу за Его промышление о нас. Надо напоминать себе, что Бог всё устраивает нам на благо, и даже скорби и искушения, если мы их переносим с терпением, способствуют нашему спасению. «И забыли утешение, которое предлагается вам, как сынам: сын мой! не пренебрегай наказания Господня, и не унывай, когда Он обличает тебя.» Евр.12:5

4. Славословие и благодарение Бога.

Надо учиться за всё благодарить Бога, и за всё хорошее, даже самое малое, и за самые скорби.

5. Взращивать в себе веру и надежду.

Прочитайте две притчи. Некто спросил старца: почему я ослабеваю духом, когда нахожусь в келии? Потому, - отвечал старец, - что ты не видел ни ожидаемого успокоения, ни будущего наказания. Если бы ты ближе увидел их, то хотя бы келья твоя наполнилась червями и ты погряз в них до самой шеи своей, ты терпел бы, не ослабевая духом.

Один старец пребывал в пустыне, имея расстояние от воды на две мили. Однажды, пошедши почерпнуть воды, впал он в уныние и сказал: какая польза в труде сем? Пойду, поселюсь ближе к воде. Сказав это, он обратился назад - и видит кого-то, идущего за ним и считающего шаги его. Старец спросил его: кто ты? Я ангел Господень, - отвечал тот, - я послан исчислить шаги твои и воздать тебе награду. Услышав это, старец воодушевился и ободрился, и отнес келью свою еще далее - на пять миль от воды.

6.Бороться с духом неблагодарности и отчаяния.

7. Полюбить не себя, а Бога.

«Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога, ибо я буду еще славить Его, Спасителя моего и Бога моего». Пс.41:6, 12, 42:5

И, наконец, самое главное оружие в борьбе с унынием –

ВСЕГДА РАДУЙТЕСЬ! (1Фес.5:16)

Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал и смотрите еще больше информации на http://istinariadom.ru/

У вас возникли вопросы, или вы хотите поделиться своим мнением, напишите нам в комментариях http://istinariadom.ru/