Как избежать инфаркта?

Как выяснили шведские врачи, инфаркт можно именно избежать - в прямом и переносном смысле. Если быть точнее, то физическая активность помогает понизить риск преждевременной смерти тем, кто пережил сердечный приступ. Постоянные тренировки снижают риск смерти почти на 60%.

Для таких выводов, было проведено исследование, в котором участвовали свыше 22 тысяч пациентов, переживших инфаркт миокарда в период с 2005 по 2013 годы. Врачи оценивали уровень их физической активности дважды — через 6-10 недель и 12 месяцев после сердечного приступа. Тренировка не должны была длиться меньше 30 минут.  В среднем, за 4,2 года умерли около 1100 пациентов. При этом риск смерти был выше у тех, кто не был физически активным. Редкие тренировки снижали вероятность гибели на 37%, а постоянные — на 59%. По словам учёных, инфарктники должны бросить курить, начать употреблять здоровую пищу и уделять внимание упражнениям, как минимум, два раза в неделю, пишет Лента.ру.