Как заставить замолчать внутреннего критика?

06.04.2018

ТРИ действенных метода, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и не обращать внимание на страхи.

Подружитесь с внутренним критиком
Подружитесь с внутренним критиком

Составьте чек-лист

Что вас пугает больше всего? На что вы бы никогда не решились? Что вызывает дрожь в коленях? Выполните хотя бы один пункт этого чек-листа — это поможет поверить в свои силы. Изменения — это трудно. Но они делают нашу жизнь богаче, осмысленнее, ярче.

Важно научиться находить баланс. Особенно между рабочими проектами, семьей и самим собой. Если одна из этих сфер начинает закрывать собой все остальные, стоит задуматься, как это изменить. Такой чек-лист поможет начать действовать.

Выпишите свои достижения

Вспомните все ваши удачные проекты — в учебе, в работе, в хобби или в бизнесе. Какие качества характера помогали вам преодолевать сложности? Не скромничайте, выписывайте все, о чем вспомните. Это будет ваш список мотивации, к которому вы будете возвращаться, когда услышите голос внутреннего критика.

Если планы дают сбой, относитесь к этому менее эмоционально. Более того, это не может служить поводом для волнений.

Занимайтесь саморазвитием

Используйте эффективно каждый час. Внимательнее относитесь к той информации, которой окружаете себя. Больше времени посвящайте чтению книг и полезных статей, изучайте бесплатные онлайн-курсы: они расширяют кругозор и позволяют идти в привычном темпе.

А если хотите бросить себе вызов и готовы к мощному старту этой весной, присоединяйтесь к 28-дневной программе онлайн-коучинга.

Всего за 140 рублей в день (пакет «Стандарт») вы получите поддержку кураторов и единомышленников, 9 видеоуроков и 9 домашних заданий, 4 практических мастер-класса от экспертов в области карьеры, питания, финансов и психологии.

И не пытайтесь все успеть — делайте выходные. Восстанавливайте силы — выбирайтесь на йогу, читайте книги, встречайтесь с друзьями, уделяйте время питанию, ходите на массаж. Это поможет настроиться на продуктивный лад.

Подпишитесь на «TALENTEDME.RU» сейчас и получайте полезные советы по психологии, бизнесу и саморазвитию.

ВКонтакте | Facebook | Telegram