Как сбросить до 5 кг в неделю,секретное оружие в твоих руках

Как же приятно осознавать,что вставая на утро на свои весы,вы обнаруживаете что стрелочка спустилась еще на 500г.Данный способ хорошо себя зарекомендовал среди большого количества людей и им пользуются по всему миру.

Также хочется отметить, что данный способ подойдет далеко не всем.У вас должно быть крепкое здоровье,и четко поставленная перед собой цель,а также всё же следует проконсультироваться у врача.

Во-первых вы должны уметь считать калории,и знать свою дневную норму калорий,формулы для определения этого сейчас с легкостью можно найти в интернете.

Итак данный способ заключается в том,что вы из своего рациона полностью убираете углеводы,или их потребление должно быть не более 30 грамм в сутки,чтобы запустить в организме механизм распада жиров.

На этот период следует обязательно увеличить количество употребляемой воды за день,употреблять сдует не меньше 3,5 литров за день, чтобы все продукты распада жиров и токсинов выходили из организма.Так как из рациона мы практически убрали все углеводы,их нужно чем-нибудь заменить,и привести в баланс другие поступающие в организм компоненты такие как белок и жир.Да да вы не ослышались есть мы будем исключительно белок и жир,и чуть-чуть углеводов.Их соотношение должно быть Б-45% Ж-45% У-10%,и вы обязательно должны находиться в дефиците калорий.

Если вы всё сделаете правильно и не сорветесь за этот период, вы гарантированно концу недели скинете до 5 кг веса, из организма у вас будет выходить вода интенсивно гореть жир. Вот и всё такой вот простой секрет которым пользуется так много людей, а теперь знаете и вы,и ваша цель будет достигнута.

Всем добра и приятного аппетита!!!