Какую пользу для организма человека несут в себе Бананы

10.02.2018

Этот приятный фрукт который многим полюбился ещё с детства,обладает не только аппетитным вкусом и запахом,но и содержит в себе ряд полезных для организма человека веществ.

Банан является одним из древних культивирование растений,родиной его считается Малайский архипелаг.В древности жители тех земель употребляли бананы в качестве дополнения к рыбной диете.Во многих странах таких как Эквадор,банан является одним из основных источников пищи,на одну душу населения там съедается 74 кг бананов в год,для России например такой показатель является всего 7,3 кг.

Бананы мы любим благодаря белку который в них содержится это триптофан,этот белок помогает в нашем организме вырабатывать гормон счастья и удовольствия серотонин.К тому же бананы являются огромным источником калия.Бананы рекомендуется употреблять людям у которых имеется повышенная умственная и физическая нагрузка.Они помогают нам очищать организм от шлаков и токсинов,избавляет от отёков,снимает различные воспаление слизистой оболочки желудка и полости рта,нормализуют сон,успокаивают расшатанную нервную систему.

Бананы содержат в себе натуральные сахара,такие как фруктоза,сахароза,глюкоза,благодаря этим компонентам бананы является огромным источником энергии для человека.Всего лишь два банана для человека,могут зарядить его энергией на целых 2 часа активной физической нагрузки.

Также бананы помогут бросить человеку курить,и бороться с никотиновой зависимостью,благодаря наличию таких витаминов как B6 и B12 и минералов в виде магния и калия.

Всем добра и красивой фигуры!!!Не забываем ставить палец вверх и подписываться!!!