Круговая тренировка

Специалисты рекомендуют новичкам начинать путь в спорте с домашних тренировок.

Так они смогут трезво оценить свои возможности и подготовить тело к предстоящим нагрузкам.

Занятия дома подходят и тем, кто хочет привести себя в дородовую форму, похудеть к лету, улучшить тонус мышц рук и ягодиц, но не имеет желания или возможности посещать спортзал и не стремится за четким рельефом.

Круговая тренировка для девушек на все группы мышц ускорит получение желанных результатов.

Когда тренировки покажутся слишком легкими, можно приобрести дополнительное оборудование: резиновые ленты или эспандер.

Эти универсальные помощники не занимают много места, стоят относительно недорого, а функционал использования у них очень большой.

Подписывайтесь на Лучший Фитнес канал @SproLife