Секрет стройности Моники Белуччи и + 3 супер-быстрых завтрака!

29.03.2018

Вдруг вы тоже так заблуждаетесь? А потому и маетесь мечтами о похудении, вместо того, чтобы уже давным-давно привести себя в порядок без самоистязаний.

Итак, вот что сказа про себя Моника Белуччи: "На здоровое питание у меня не хватает силы воли".

Рацион Моники включает легкий завтрак (кофе с крекерами, фрукты, йогурт), плотный обед из яиц с овощами или из картофеля с зеленью, а также питательный ужин (овощи, спагетти, рыба). Главный принцип диеты Моники Белуччи – маленькие порции.

Также актриса пьет много воды, не курит и не злоупотребляет алкоголем.

Ну, и что тут не здорового??? Разве что крекеры, если они с трансжирами (на маргарине сделаны) вызывают вопросы.

Все остальное - это и есть самое настоящее здоровое питание! Рыба, овощи, йогурт, яйца и даже картофель и спагетти!..

А чтобы это здоровое питание было еще и стройным - важен как раз размер порции. Воды опять же много.

В общем, хотите быть прекрасной, как Моника Белуччи, питайтесь так здОрово и здорОво, как она.

Напомню, что на Буксире мы каждый месяц начинаем с повторения нашей основной похудатеельной схемы питания - по ней вы наглядно увидите, как компоновать ваши любимые блюда и самые обычные продукты, чтобы получилось главное - умеренность, баланс и регулярность. То, что сделает вас стройной автоматически.

А вы что думали? Что стройное питание это мука мученическая? Голодать и испытывать силу воли - это точно не наш метод.

Возьмем утро. Если вы уверены, что утром вам не хватает времени на вкусный полезный завтрак, вот вам три супер-быстрых варианта в духе Моники Белуччи.

==> Мультизлаковые мюсли без сахара заливаем молоком + яблочко или апельсинкой.

==> Блиц-омлет с помидорами

==> Творог с ягодами (зимой - из морозилки) или яблочками, заправленный сметаной или ряженкой.

+ и еще 3 нестандартных завтрака для вашей стройности здесь: https://goo.gl/Qxg8tX

Вряд ли, конечно, Моника ряженку пробовала, но уверена, что она ей бы понравилась!  

Действуйте!

И помните главное - все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Tще 3 нестандартных завтрака для вашей стройности здесь: https://goo.gl/Qxg8tX