Вы похудеете, когда будете есть...

Ну как, уже наслаждаетесь в полный рост наступившим летом? Или пока еще ждете перемен?

Лично я стараюсь выжать максимум приятностей (без ущерба для фигуры) из каждого дня. Благо, летние фрукты-овощи-ягоды уже поперли и гулять можно сколько угодно и как угодно долго (в тенечке )

Как вы думаете, какой мой похудательный совет чаще всего вызывает сопротивление у тех, кто привык худеть (и снова поправляться) с помощью жестких диет?

Совет есть каждые два-три часа!!!

Именно поэтому я хочу сегодня напомнить вам разговор на эту тему. Перечитаем!

Какие обычно возражения против дробного питания?

- Это же весь день о еде думать надо, а работать когда?

- Я же так еще больше есть буду. А мне худеть надо!

Вот если действительно надо, тогда просто примите это как данность - РАЦИОНАЛЬНО организованное дробное питание - самый комфортный путь к стройности.

Я не говорю, что нельзя похудеть, если есть один раз в день. Можно. Но не нужно.

Да, первое время нужно будет продумывать и обдумывать, как лучше все устроить, если вы большую часть дня проводите на работе.

Да, первое время будет непривычно.

Но ваши усилия обязательно окупятся.

Результаты многочисленных исследований показывают, что даже те, кто не ставит своей целью похудеть, при более частом питании ОБЪЕКТИВНО съедают за день на 10-15 процентов меньше, чем при 1-3 разовом питании.

Да я и свой пример много раз приводила. Когда первый прием пищи у меня был в 16-17 часов, я весила около 80-ти ( в 20 лет!). А с 6-8-ми разовым питанием - около 60-ти.

И сейчас, конечно, я чувствую себя гораздо лучше.

Важно: выпитый на бегу стакан молока или сгрызенное яблоко тоже считаются за прием пищи!!!

Любые перемены, которые мы начинаем, всегда вызывают внутреннее сопротивление. Это нужно понять и просто продолжать гнуть свою линию, не ожидая мгновенных результатов, потом все это войдет в привычку.

Будьте настойчивы и терпеливы. И все получится!
Особенно если вы ПРИМИТЕ мою помощь, а не будете на все мои доводы выдвигать миллион своих контрдоводов.

Действуйте уже сейчас https://goo.gl/gGs1oL