Как защититься от гриппа: четыре вечных мифа

Трудно найти хотя бы одного человека, который в течение года ни разу не заболевает гриппом или другими простудными болезнями. Если речь идет о семье с маленьким ребенком, то родителям приходится сидеть с ним на больничных по 3-8 раз в год, а если детей несколько, то бедной маме просто не удается выйти на работу. Естественно, многие люди озадачены вопросом, как же защититься о простудных болезней, есть ли чудодейственный способ избежать больничных? В новой статье на MedAboutMe развенчиваются мифы о популярных способах профилактики вирусных инфекций. 

Поливитаминные комплексы

Среди жителей нашей страны широко распространено мнение, что для полноценного здоровья необходимо непременно принимать поливитамины, причем по 2-3 курса за год. Если на себе можно сэкономить, то уж детей то непременно нужно оздоравливать. Есть различные сезонные препараты, которые производители позиционируют, как противопростудные витамины.  Стоит отметить, что говорить о пользе или бесполезности всех поливитаминных комплексов не корректно, ведь все они содержат различные дозы отдельных компонентов. В некоторых они настолько малы, что трудно быть уверенным в каком-либо положительном воздействии на организм. Многие из отечественных комплексов содержат дозы в 5-10 раз меньшие, чем те, что отражают суточную потребность, поэтому о терапевтическом действии вообще говорить не приходится.  В нашей стране проводилось множество различных исследований эффективности витаминов для профилактики простуды. Однако все они либо содержали очень небольшое количество испытуемых (20-40 человек), либо не имели группы сравнения, либо человек на фоне их приема получал противогриппозное лечение, в связи с чем трудно оценить вклад в процесс выздоровления именно витаминов. Также часто спонсорами таких исследований являлись фармацевтические производители, которые изначально были заинтересованы в хорошем результате.  В итоге попытки найти хотя бы одно качественное исследование эффективности поливитаминов для профилактики вирусных инфекций ни в русской, ни в англоязычной литературе не приносят результата: их попросту нет. Поэтому говорить об их противогриппозном эффекте не приходится. 

«Ударная» доза аскорбиновой кислоты

Читать дальше