Грецкие орехи и лимон помогут сохранить молодость кожи

Ученые сделали вывод, что лимоны и грецкие орехи сохраняют молодость кожи. Отмечено не менее полезное воздействие томатов, имеющих ценный компонент ликопин, он защищает кожу лица от солнечных лучей.

По мнению исследователей, капуста богата витамином К, это позволяет уменьшить появление тёмных кругов под глазами. Грецкие орехи содержат Омега-3 жирные кислоты, это помогает сохранить коже упругость. В лимонах имеется витамин C, он производит коллаген, это сдерживает рост морщин. Отмечена польза кокосового масла, в нём имеются витамины, они помогают бороться со складками.

Куркума имеет в своём составе куркуминоиды - сильные антиоксиданты. Они помогают предотвратить появление темных пятен и гиперпигментации, вызываемой излишним количеством солнечных лучей. Ученые советуют включить в рацион голубику, сельдерей и батат, отмечена польза овсяной каши.