Всем привет! Открываю канал, где буду знакомить вас с питанием для хорошего самочувствия.
За 17 лет накопил много знаний и теперь буду делиться наработками, которые использую сам. Как говорится: «Есть чтобы жить!».
Почему канал о питании? Моё мнение, что основам питания мы должны обучаться со школьной скамьи. Сколько бы жизней продлили эти знания? Точно можно сказать - МНОГО!!!
Вы вставали утром «разбитыми»?
Как это бывает. Будильник откладывают несколько раз, многие сгоняют с кровати кота, который выпрашивает срочно завтрака. Кто-то встаёт и забывает проснуться. Я знаю это всё.
Через это проходили. Выползаешь с кровати, а энергия на нуле.
Знаете почему так? Давайте рассмотрим распространенный в мире случай.
Сегодняшний подъем зависит от вчерашнего дня, а именно как мы вчера завтракали. Если мы позавтракали правильно, то наш организм настроен на потребление правильных продуктов в течение дня. Значит он получает с утра и витамины и минералы, которые будут нужны ночью для восстановления.
Если Вы неправильно позавтракали или пропустили завтрак, то организм требует постоянно калорий для получения энергии. В основном под руку нам попадаются жирные и сладкие продукты.
Это научно доказанный факт! Правильный завтрак - день с правильными продуктами! Неправильный завтрак или его отсутствие приведёт нас к продуктам богатыми пустыми калориями без витаминов и минералов.
Что будет, если строителям не подвезут раствор? Правильно. Сядут и будут «курить».
Сегодня ночью наш организм восстанавливался из того, что мы вчера ему дали с питанием. Вот тут и получается, что тот кто давал правильное питание, тот выспался за 6 часов, а кому то и 13 часов не хватило.
Поэтому утром в зеркале должен быть «жирный» вопрос: «Чем я буду завтракать?»
Завтракайте правильно, не пропускайте приёмы пищи и будьте ЭНЕРГИЧНЫ!!!
