Как быстро похудеть, чтобы влезть в платье на один вечер?

27.01.2018

Если вы ищете здоровый и очень эффективный способ похудеть, вам понравится эта диета, которую мы нашли для вас. Она супер успешная, потому что основана на потреблении калорий, которые будут обеспечивать только энергию, необходимую для вашей повседневной жизни — без пустых калорий. Диета рассчитана на 3 дня!

Внимание: необходимо отказаться от сахара, сливок в кофе и алкоголя!

Продукты можете заменить на их аналоги

1 день.  

Завтрак:   1/2 грейпфрута, 1 чашка кофе, Ломтик тоста с арахисовым маслом  

Обед:   1/2 чашки тунца, Ломтик тоста, Вода и черный кофе или чай  

Ужин:   85 г любого вида мяса, 1 стакан зеленых бобов, 1/2 банана, 1 маленькое яблоко, 1 стакан ванильного мороженого

Итого: 250 р

День 2.  

Завтрак:   Ломтик тоста, Одно целое яйцо, 1/2 банана  

Обед:   1 чашка творога или кусочек сыра чеддер, 1 вареное (или отварное) яйцо, 4 крекера  

Ужин:   2 колбаски, 1 чашка брокколи, 1/2 чашки моркови, 1/2 банана, 1/2 чашки ванильного мороженого

Итого: 280 р

День 3.

Завтрак: 5 крекеров, Кусочек сыра чеддер, 1 маленькое яблоко, 1 чашка кофе

Обед: Ломтик тоста, 1 яйцо вкрутую

Ужин: 1 стакан тунца, 1/2 банана, 1 стакан ванильного мороженого

Итого: 300 р

Удачи и здоровья!