Правда или ложь? Самое высокое содержание витамина C в лимонах.

28.01.2018

Большинство людей считают, что в лимонах и апельсинах содержится больше всего витамина C. Давайте разберемся так ли это.

Лимон содержит 40мг витамина C в 100гр. продукта. В апельсине 60мг витамина на 100гр. продукта. Столько же 60мг содержится, например в 100гр земляники.

Но есть продукты, в которых содержится гораздо больше витамина С.

3. Место - киви

В 100 гр киви содержится 250% суточной нормы витамина С - около 180 мг.

2. Место - облепиха

В 100 гр облепихи содержится 285% суточной нормы витамина С - 200 мг.

1. Место - шиповник

В шиповнике самое высокое содержание витамина C. В 100 гр шиповника содержится 650-1000 мг витамина С. Это около 1000% суточной нормы для человека. Что бы получить столько же витамина С, сколько содержится в 100 гр шиповника, нужно съесть около 4 кг лимонов.

Спасибо за то, что ознакомились с нашим материалом.

Если хотите постоянно расширять свой кругозор, подписывайтесь на наш канал, а мы будем поставлять вам интересную информацию.