7 самых полезных продуктов для мужчин

Многие мужчины часто задумываются о продление своего долголетия. Особенно после 40-50 лет. И начинают задумываться о правильном питание. Давайте разберемся, со списком таких продуктов. В этом списке нет ничего особенного, все продукты обычные:

1. Грецкие орехи. В орехах много растительных жиров, белков и углеводов. Они очень питательные и они являются источником антиоксидантов. Благодаря им наш организм борется со многими болезнями.

2. В брокколи много минералов и антиоксидантов. Этот овощ очищает артерии и оздоравливает клетки организма. Брокколи обладает противораковыми свойствами.

3. Для очищения организма подойдет льняное семя. Оно может выводить из организма яды. Семя можно добавлять в различные блюда.

4. Помидоры предотвращают рак простаты. Их лучше употреблять в виде сока или соуса. Только без сахара.

5. Из морепродуктов, полезные устрицы. В них содержится белок, цинк и омега3. Благодаря этим веществам в мужском организме вырабатывается гормон – тестостерон.

6. Бобы снижают уровень холестерина в крови. Они полезны для мужчин, что страдают сахарным диабетом.

7. Шпинат снижает риск заболеваний раком прямой кишки, артритов, заболеваний сердца