Фитнес рецепт! Куриная грудка с овощами и творогом.

27.01.2018

Итого на 100 грамм - 109 ккал: Белки- 21 Жиры -/2 Углеводы - 3

Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! Идеальное сочетание!

Ингредиенты:

● Куриная грудка 1,5 шт.

● Творог обезжиренный 200 г

● Зеленый горошек замороженный 150 г

● Цветная капуста 100 г

● Яйцо 1 шт.

● Приправа, соль

Приготовление:

Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Соединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 г до золотистой корочки.