Ksysafit
6 subscribers

Гармония души и тела или как нравиться себе.

104 full reads
126 story viewsUnique page visitors
104 read the story to the endThat's 83% of the total page views
1 minute — average reading time

Гармония души и тела или как нравиться себе.
Гармония души и тела или как нравиться себе.

Как часто мы слышим фразу: "Главное жить в гармонии с собой!". Но что же эта фраза значит в действительности, попробую высказать свою точку зрения. Нынешние идеалы красоты навязывают нам худощавых девочек или так называемых "фитоняшек", которые ведут здоровый образ жизни, абсолютно всегда следят за питанием, считают 24/7 калории, тренируются каждый день... Но так ли это в действительности?

Для начала нужно определиться нужен ли вам этот пресс кубами или вам будет комфортно просто в подтянутом теле? Какой вы хотите видеть себя и располагает ваша генетика, чтобы этот пресс был именно кубиками? или всё это навязано? Поверьте и те самые худенькие девчонки, в первую очередь, люди. Они так же могут захотеть вредного, скушать кусочек торта, только в умеренных количествах. Чтобы этого не происходило, нужно питаться именно правильно. А как это правильно спросите вы? Правильно это соблюдая дневную норму калорий, а так же норму белков, жиров и углеводов. Именно когда эта норма выполнена, вам не захочется переедать, срываться, вам не будет сниться аппетитный торт и в конце концов, у вас будет чувство сытости. Правильно питание - это не только гречка и отварная грудка. Это всё стереотипы, привитые нам. Правильное питание может быть вкусным, сбалансированным, разнообразным. Именно когда вы будете есть, казалось бы, обыденную пишу, не ущемляя себя во всём и при этом будете стройнеть - не это ли гармония? Когда вы увидите в зеркале себя стройную, подтянутую, красивую, сексуальную. Ведь с лишним весом вряд ли обретёте гармонию, так как из-за лишних кг возможны заболевания, нагрузки на суставы, сложности в передвижении, болезни ЖКТ. А больной человек разве может быть счастлив? Думаю, ответ очевиден. Никто не говорит о том, что абсолютно каждая девочка должна быть фитнес - моделью, это выбор каждой каких высот она хочет добиться. Я не в коем случае не говорю об этом. Но я думаю каждая хочет быть здоровой. Ведь не зря говорят: "В здоровом теле-здоровый дух"!