Доступ к секретным ресурсом твоего тела..во время ходьбы

10.02.2018

Сегодня вы узнаете,как во время ходьбы восстанавливать энергию,концентрацию.Если вы ведете более менее здоровый образ жизни,то некоторую часть вашего времени занимает ходьба из пункта А в пункт В.

Что вы делаете во время этих прогулок?Слушаете музыку,разглядываете прохожих,болтаете по телефону?Есть рациональное применение этого времени.Вы готовы....

Считайте шаги!Да это просто,но вы удивитесь эффекту.Начните с следующего:на 3 шага вдох на 3 выдох,потом увеличиваете интервал.Вы убиваете сразу двух зайцев.Тренируете легкие и ваш мозг отдыхает,эффект схож с медитацией.Вы становитесь бодры,спокойны и ваш мозг готов к новым задачам.

Обязательно попробуй.

Подпишись на канал,мне приятно,тебе полезно.