Лучшие варианты завтраков

10.02.2018

Если говорить про лучше варианты завтраков, то впервую очередь стоит разобраться в том, что подразумевается под лучшим завтраком. Под лучшим завтраком мы подразумеваем углеводно белковый завтрак, который придаст нам сил.

Конечно, если вы придерживаетесь определенной диеты, то вы будете выбирать какой-то конкретный завтрак, и к ним можно отнести или белковый завтрак, или углеводный завтрак. Если же мы говорим о классическом углеводно белковом завтраке, то давайте рассмотрим некоторые примеры.

С использованием яиц

На завтрак многие люди едят яйца, и поэтому давайте рассмотрим несколько вариантов завтрака с использованием яиц.

  • Конечно же, в первую очередь но можем приготовить просто яйца. Мы можем их пожарить, или отварить.
  • Мы можем приготовить несложный салат, и отварить яйца к нему.
  • Можно приготовить яйца с овсянкой. Для этого яйца, с овсянкой быстрого приготовления, перемешиваются, и обжариваются.
  • С яйцами обычно используют колбасы, но лучше на завтрак есть что-то менее жирное, и лучше всего подойдет курятина.

Овсянка

Овсянка является углеводным завтраком, но, тем не менее она приемлема большинством, и это очень качественный продукт. Вы можете просто запарить овсянку, или же добавить в нее изюм, яблоки и другие фрукты.

Белковый завтрак

Если мы говорим о белковом завтраке, то лучшим вариантом будет курица. Куриное филе можно приготовить с яйцами. К филе чень хорошо подойдет какой-либо салат.