Марафон 100 дней: день 12 (14.06.2019)

15 June 2019
Марафон 100 дней: день 12 (14.06.2019)

Ежедневный минимум

· занятия с ребенком – 1 час вырезание;

· прогулка с ребенком - 40 минут, так как целый день шел дождь;

· работа над диссертацией - нет;

· работа - работа с техническими документами;

· физические тренировки (минимум 100 приседаний, 100 упражнений на пресс, 2 минуты планки, растяжка) – 30 приседаний, 1 минута планки.

· фейсбилдинг - 10 минут ;

· уходовые процедуры (масляное умывание) - 1 раз в день;

· занятия английским - чтение;

· отработка 3-х иероглифов - нет;

· чтение профессиональной литературы - нет;

· чтение художественной литературы- нет;

· ни разу не повысить голос на ребенка и не раздражаться на него - получилось, когда подкатывает раздражение просто ухожу в другую комнату;

· не терять времени - надо лучше;

· уделять 20 минут одной зоне дома - нет;

· влажная уборка - да;

· вставать не позднее 5 утра – да;

· блоги на Дзене - 1 публикация.

Потрачено – 1345 рублей на продукты.

Заработано – 197 рублей на текстах.

Сделано из глобальных целей – ничего.

План на следующий день - отработать 30 иероглифов, прочитать главу книги.