Марафон 100 дней: день 14 (16.06.2019)

17 June 2019
Марафон 100 дней: день 14 (16.06.2019)

Ежедневный минимум

· занятия с ребенком – 1 час развитие речи;

· прогулка с ребенком - 1,5 часА;

· работа над диссертацией - нет;

· работа - работа с техническими документами;

· физические тренировки (минимум 100 приседаний, 100 упражнений на пресс, 2 минуты планки, растяжка) – 100 приседаний, 30 упражнений на пресс, 30 секунд планка.

· фейсбилдинг - 10 минут ;

· уходовые процедуры (масляное умывание) - 1 раз в день;

· занятия английским - нет;

· отработка 3-х иероглифов - нет;

· чтение профессиональной литературы - нет;

· чтение художественной литературы- нет;

· ни разу не повысить голос на ребенка и не раздражаться на него - получилось;

· не терять времени - надо лучше, но практически получилось;

· уделять 20 минут одной зоне дома - нет;

· влажная уборка - да;

· вставать не позднее 5 утра – да;

· блоги на Дзене - 0 публикаций.

Потрачено – 0 рублей.

Заработано – 23 рубля на блогах.

Сделано из глобальных целей – ничего.

План на следующий день - отработать 36 иероглифов, прочитать главу книги.