Как избежать ПОХМЕЛЬЯ? Рекомендации по правильной подготовке организма к празднику

Известно, что лучшее лечение – это профилактика. Как не болеть с похмелья, если планируется застолье с обильным приемом алкоголя? Предлагаем Вашему вниманию несколько рекомендаций по правильной подготовке организма к празднику:

  • за 2 дня до застолья поесть продукты, богатые йодом (морская капуста, морепродукты, фейхоа);
  • наутро перед застольем принять желчегонные препараты (можно 2 столовые ложки сиропа шиповника или стакан желчегонного сбора №2 – продаваемая в аптеках смесь измельченных цветков бессмертника, листьев мяты перечной, травы тысячелистника и плодов кориандра);
  • за сутки до праздника выпить таблетку аспирина;
  • за 12 часов и за 4 часа до застолья выпить витамин В6 в любой форме;
  • за 1 час принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг. веса);
  • перед праздником желательно хорошенько выспаться;
  • непосредственно перед выходом из дома поесть, например, бутерброды с беконом или салом. Благодаря такой жировой смазке спирт будет медленнее всасываться и, соответственно, поступать в кровь, защищая вас от быстрого опьянения. За это время печень успеет выработать специальные ферменты, которые помогают расщепить алкоголь;
  • во время застолья всегда пейте напитки по возрастающей крепости. Пиво после вина или водки неизбежно обернется утренними страданиями. Не забывайте о плотной закуске, и о том, что употребление газированных напитков во время «пития» приводит к быстрому алкогольному опьянению;
  • если по возвращении домой вы все-таки чувствуете, что перебрали сверх меры, примите все тот же активированный уголь и выпейте большое количество воды. Под голову желательно положить не одну, а две подушки, чтобы утром вы узнали в зеркале свое совершенно не опухшее лицо.

И, напоследок, согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, максимальные дозы различных алкогольных напитков для мужчин и женщин следующие:

крепкие напитки: 30 мл для мужчин и 15 для женщин;

вино: 240 мл для мужчин и 140 для женщин;

пиво: 660 мл для мужчин и 330 для женщин.

При этом считается, что одну такую дозу лучше принимать не чаще, чем один раз в час.

Поэтому, как говорится, "много не пейте и будете здоровы"!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!!!

ЕСЛИ ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ СТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ!!!