Яблоки против гипертонии

Яблоки являются излюбленным продуктом многих. Это не является удивительным, поскольку в них содержится огромное количество полезных веществ, компонентов и минералов. Существуют яблоки самых разнообразных сортов, которые отличаются своими вкусовыми качествами, а также набором микроэлементов. Нужно отметить, что одно яблоко в день может снизить уровень холестерина, а также может поддерживать в норме артериальное давление. Именно так утверждают ученые. Новые исследования, которые были проведены на территории университета штата Огайо в США, показали, что люди, которые относятся к категории среднего возраста, съедая всего одно яблоко в день, сохраняют отличные показатели уровня своего артериального давления. В свою очередь это в несколько раз снижает риск повреждение сосудов, а также развития разнообразных болезней со стороны сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, весьма положительный эффект от употребления таких плодов, как яблоки обеспечивают такие химические соединения, которые они содержат в себе в достаточно большом количестве. Они носят название - полифенолы. Полифенолами называют такие вещества, которые отвечают за приобретение яблоками окраски. Кроме того, они считаются очень мощными и влиятельными натуральными антиоксидантами. Поэтому, в обязательном порядке необходимо регулярно употреблять яблоки. В своем составе все эти продукты содержат огромное количество всевозможных полезных микроэлементов, которые также благотворно влияют и на другие системы нашего организма. Яблоки богаты на содержание железа, которое принимает активное участие во многих процессах жизнедеятельности нашего организма. Именно поэтому следует регулярно есть яблоки - кладезь витаминов и здоровья. Каждый раз, съедая одно яблоко в день, вы защищаете от негативных воздействий свою сердечно-сосудистую систему.