Как повысить иммунитет при беременности

09.04.2018

Во время беременности происходит некоторое снижение иммунитета, но это естественный процесс, организм сам снижает иммунитет специально, чтобы не произошло отторжения плода. Поэтому специально повышать иммунитет во время беременности не следует. Это может спровоцировать выкидыш.

Как только Вы узнали о своей беременности нужно пройти консультацию у врача-гинеколога. Он посоветует, какие поливитаминные препараты специально для беременных Вам пить. Пить эти витамины нужно в течение всей беременности и после родов в течение всего периода лактации (кормления грудью). Витамины для беременных содержат все необходимые для беременной женщины вещества в нужных дозировках, разработаны специально для беременных женщин с учетом тех компонентов, которые ей необходимы.

Следующая рекомендация – вести здоровый образ жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессов, перенапряжения, спите 8-10 часов в сутки, ешьте фрукты, овощи, откажитесь от полуфабрикатов, быстрого питания.

Если все же вам нужно повышать иммунитет во время беременности, то вот несколько народных рецептов:

- выпивайте на ночь стакан тёплого слегка подслащенного молока с кардамоном, куркумой и корицей. Куркума хорошо повышает иммунитет.

- столовую ложку клюквы размять, смешать с чайной ложечкой меда и залить горячей, но не кипятком водой с вечера, а утром выпить.

- включите в свой рацион пророщенные злаки, молодые листики салатов и свеклы.

- пейте свежевыжатый сок.

- поднять иммунитет помогает массаж, особенно массаж ног и икр.