Названы лучшие продукты для похудения

22 March 2018

Ученые разных стран провели множество исследований и выяснили, что лучшими друзьями худеющей женщины являются растения, относящиеся к семейству крестоцветных, известные обывателю как разнообразные виды капусты. Постный плов и иная пища здесь совершенно не при чем, как выяснилось. Капуста не только является чрезвычайно вкусным овощем, но и эффективно сжигает жир, ускоряет процессы метаболизма и, таким образом, всячески способствует приведению фигуры к идеальным параметрам.

Итак, капуста белокочанная – содержит просто огромное количество клетчатки, и за счет этого калорийность этого продукта стремится к нулю, при этом чувство сытости при употреблении этого продукта возникает быстро и остается надолго. Кроме всего, белокочанная капуста ещё и улучшает микрофлору кишечника.

Капуста брокколи известна ещё со времен Античной Греции и Древнего Рима. Она безусловно лидирует по содержанию разнообразных полезных витаминов и микроэлементов, среди которых всеми любимые бетакаротины и витамин С. А также она является отличным антиоксидантом.

Как ни странно, но родственником капусты является репа, исконная пища наших предков. Лучше всего есть ее сырой, она обладает сладковато-терпким вкусом, можно употреблять в салатах. Репа способствует выведению шлаков и токсинов из организма.

А вот заиметь идеальную грудь, вопреки распространенному мифу, капуста никак не поможет, увы.