Овощные и фруктовые коктейли

Я не открою Америку, если скажу, что коктейли из свежих овощей и фруктов, очень полезны для организма. Но учтите, чтобы улучшить свое здоровье, повысить жизненный тонус, очистить кишечник и прочие внутренние органы от токсинов и шлаков, подходят только свежие, только что приготовленные соки.

Сейчас у нас на календаре зима и уровень иммунитета ужасно низок — сужу по себе, смотреть на кожу без слез нельзя: стала сухой, трескается, одним словом — тихий ужас. Помучалась я таким образом неделю, крема не помогают ванны из отваров трав тоже никакого эффекта не дают, начала выискивать информацию в сети и в старых книгах по домоводству.

Как для себя, то я нашла простой способ решения этих проблем: буду готовить и пить коктейли из овощей и фруктов. Выкладываю и для вас, уважаемые, несколько рецептов, которые будут полезны в любом случае.

Хочу отметить такой момент: овощные соки способны восполнить потери организма на витамины и микроэлементы, они восстанавливают ваши силы. Фруктовые соки отличаются эффективным выведением из организма шлаков и токсинов, улучшают все обменные процессы в организме, активируют процессы усвоения веществ.

Положительным моментом можно отметить тот факт, что овощные соки и фруктовые вы можете спокойно смешивать — они не угнетают друг друга, а наоборот, дополняют.

Принимать коктейли нужно ежедневно, минут за 40 до еды, желательно утром, каждый день меняя состав напитка.

Коктейль для улучшения состояния кожи и выравнивания цвета лица:

- морковь (6шт), небольшой кусок сельдерея, пучок петрушки, 5шт листьев капусты помещаем в блендер и измельчаем. Вливаем коктейль в стакан, добавляем чайную ложку оливкового масла, перемешиваем напиток и выпиваем

Коктейль для похудения:

- 2шт яблок, один грейпфрут, 2шт моркови измельчаем в блендере, выливаем напиток в стакан и добавляем немного простой, прохладной кипяченой воды

Коктейль для повышения иммунитета:

- пучок сельдерея, пучок петрушки, два помидора, один огурец и небольшая морковь — все помещаем в блендер, выливаем в стакан и добавляем пару капель растительного масла

Коктейль для нормальной работы нервной системы:

- выжимаем сок из 200гр капусты, 3шт помидор, небольшого пучка сельдерея

Коктейль для повышения иммунитета:

- апельсин 2шт, персик 2шт, пучок крапивы. После того, как вы выдавите сок из ингредиентов, добавьте измельченные листья мелиссы и можно употреблять.

Для очищения организма:

- пучок петрушки, сельдерея, сладкий перец (2шт), помидоры (2шт). Выливаем полученный сок в стакан и добавляем сок свеклы — 3 ст.л.

Еще один коктейль, очищающий организм:

- 250гр ананаса, 3шт яблок, половина лимона, 1шт моркови, пучок сельдерея и петрушки измельчаем в блендере, выливаем в стакан и добавляем измельченные листочки мяты.