Полезные свойства томатов

02.05.2018

Безусловно, каждая девушка хочет, как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Сегодня мы хотим рассказать вам несколько интересных фактов о продукте, который поможет продлить вам и сохранить молодость на длительные годы. Таким продуктом является помидор. Именно к такому заключению пришли австралийские ученые, в результате длительных исследований. Они доказали, что если регулярно включать томаты в свой рацион, то можно дожить аж до девяносто лет, при этом сохраняя ясность ума и бодрость. Все дело в том, что в помидорах содержится большое количество лимонной и яблочной кислоты, которые являются необходимыми для нормальной работы пищеварительной системы. Помидоры способны поддерживать кислотно-щелочной баланс в нашем организме, а также связывают избыток кислот, которые образуются в результате обмена веществ и предотвращают процессы, которые ведут к старению. Следует отметить, что в ста граммах томатов содержится всего двадцать две калории. Из одного стакана томатного сока можно извлечь половину суточной нормы витамина С, а также витамина А, который способны поддерживать наш иммунитет на достаточном уровне. Кроме того, в томатах содержится большое количество витаминов, которые относятся к группе В. Томаты богаты на содержание солей меди, железа, а также калия, который способен нормализовать ритм сердца, а также вывести лишнюю жидкость из организма. Стакан томатного сока может обеспечить наш организм суточной нормой калия. Нужно подчеркнуть, что томаты красного цвета содержат в себе гораздо больше органических кислот, витаминов, пектинов, минералов, а также они гораздо дольше могут храниться. Оранжевые и желтые помидоры очень богаты на содержание в своем составе каротина. Таким образом, помидоры необходимо регулярно включать в свой рацион питания.