Нестандартные способы быстро проснуться

24 August 2019

Итак, сколько уже статей на эту тему вы прочитали в интернете на всеми известных сайтах, много? Дайте угадаю, что там обычно советуют. Сделай зарядку, умойся холодной водой, натри лицо льдом и т.д. В этой же статье, я перечислю парочку нестандартных, необычных способов, которые будут не просто эффективными, но и очень интересными и полезными. Приятного прочтения, дерзайте.

Нестандартные способы быстро проснуться. Фото @gentlefawn
Нестандартные способы быстро проснуться. Фото @gentlefawn

С чего бы начать? Для начала нам нужно проснуться, да, не у всех это получается, но надо хотя бы попробовать. Тут совет один, будильник, будильник и еще раз будильник. Сильно заострять на этом внимание не будем, это не тот необычный совет о котором я говорил выше. Единственное, что могу посоветовать по этому поводу, - чаще меняйте мелодию будильника, так ваш мозг не будет адаптироваться к ней и каждый раз будет раздражаться на новую мелодию. Делайте это хотя бы раз в 3 дня. Можно и каждый день.

Обычно самое классное оставляют под конец, но чего тянуть, получайте сразу :)

1. Жонглирование

Да, вот так просто. Купите себе три обычных теннисных мячика, желтые такие. И каждое утро после пробуждения тренируйтесь этому делу. Проверено на себе. Что это даёт?

  • Вы будете концентрироваться на процессе, что является своего рода динамической медитацией, то есть вы не будете думать ни о чем, кроме жонглирования
  • Работа мозга. За мячиками нужно следить и следить внимательно. Вы должны координировать свои движения, движения рук, вашего тела в пространстве и т.д. В итоге получаем напряжение мозга. Так мы его разгоняем, подготавливаем к нагрузкам в течении дня
  • Это неплохая физическая нагрузка! Да, мячики будут падать, очень часто и вы, само собой, будете наклонятся за ними, бегать и ловить этих мерзавцев.

2. Музыка

Сразу после пробуждения включайте очень позитивную музыку, под которую хочется прыгать, дергаться и, возможно, что-то подпевать. Закройтесь, чтобы вас никто не видел и дайте себе волю. Не думайте о том, как вы выглядите со стороны, вас никто не видит.

Или же вы можете учить какие-то песни по утрам. Запоминание текстов - напряжение и работа мозга. Пение - работа с диафрагмой, дыханием.

3. Танцы

Способ похож на предыдущий, но в этот раз вам нужно выбрать какой-то обучающий ролик на YouTube и учить танцевальные движения. Опять же, запоминание нужных последовательностей движений - хорошая работа мозга, ну а сам танец - неплохая физическая нагрузка.

4. Фантазируйте

А этот метод я оставляю на вас. И это очень здорово! Каждый раз, просыпаясь, задавайте себе вопрос, что я могу сделать сейчас максимально необычное, чтобы себя развеселить, заставить мозг и тело работать и т.д. Вариантов масса: смейтесь, приседайте, при этом называя женские имена на "К", чистите зубы, записывая в этот момент аудиосообщение своему другу или подруге, а потом смейтесь с его непонимания и возмущения относительно тех звуков, которые вы ему прислали.