Четыре правила здорового образа жизни.

10.02.2018

Самое главное необходимо ежедневно есть больше овощей и фруктов, уменьшить в своем рационе соль, вести более подвижный образ жизни и бросить курить вообще.

Если соблюдаются все эти нюансы тогда действительно можно говорить о том, что вы ведете здоровый образ жизни. Но если хоть один критерий из этого списка выпадает тогда ведение ЗОЖ снижается. Даже если Вы ежедневно проводите свой день в спортзале, или бегаете на регулярной основе, как утром, так и вечером.

Если соблюдаются все эти правила, то на протяжении 3-х месяцев Вы почувствуете легкость и у Вас будет открываться второе дыхание во время физических упражнений. А через 3 года, если хватило смелости и у Вас есть железная сила воли, у Вас вообще снизится риск заболеваний почти на 50%.