Как похудеть на Голливудской диете

10.02.2018

Голливудская диета берет свое начало в Америке, а именно в всем известном  Голливуде. Популярные  звезды кино, такие как  Лив Тейлор, Памелла Андерсон, Шерон Стоун,  обязаны своей  стройной и красивой фигурой этой знаменитой  диете. Голливудская методика похудения является самой  быстрой и эффективной диетой нашего времени. Еще ее называют «красота любой ценой». Смысл чудо — диеты лежит в ограничении жиров и  углеводов. Также в лимитировании суточной нормы калорий. Главные составляющие этой диеты — белок (мясо, рыба, яйца) и клетчатка (помидоры, огурцы, грейпфрут). В рационе голливудской методике похудения очень много запретов. Нужно отказаться от соли, сахара, кондитерских, мучных изделий, жареной жирной пищи. Исключить фрукты и овощи с высоким содержанием крахмала и углеводов.

Правила голливудской диеты

  • Отсутствие завтрака. Если совсем тяжело или есть какие — либо противопоказания, то можно 1 чашку травяного или зеленого чая без сахара и половинку сочного, вкусного грейпфрута.
  • Приготовление пищи разрешается  только на пару или запекать в духовке. Жарить и использовать раст. масло запрещено.
  •  Прием пищи строго по схеме.
  • Алкоголь строго запрещен.
  • Употреблять минеральную, очищенную воды в количестве 2 литров в сутки. Возможна замена на зеленый чай.

Смысл  голливудской диеты лежит в ее эффективном выведении жировых запасов и лишней жидкости из организма. Результаты могут достигать за неделю минус 7 кг лишнего веса. Также плюсом этого вида похудения является оздоровление и очищение всего организма.

Недостатки

  • К недостаткам этой модной диеты  можно отнести  недобор необходимых организму углеводов.  Поэтому  может появляется   слабость, усталость, даже депрессия которая отрицательно сказывается на организме человека.
  • При таком рационе, в оргазме происходит дефицит витаминов, который нужно восполнить с помощью витаминных комплексов.
  • Меню диеты подразумевает употребления кофеина (кофе), который не всегда приносит пользу организму. Его можно заменить зеленым или черным чаем.
  • Меню предполагает употребления большого количества яиц, которые также могут нанести вред вашему организму. Обязательным пунктом  является консультация со специалистом и  измерение уровня холестерина в крови.

Методика похудения на 7 и 14 дней.

Для достижения хороших результатов, представлено меню на 14 дней. Но вы также можете воспользоваться  половиной курса —  7дней. Обратите ваше внимание:  продолжать диету на более длительный срок нельзя. Повторить курс диеты  можно только через 6 месяцев. Результат двухнедельной голливудской диеты может достигать до минус 10 — 14 кг лишнего веса.

Полная версия статьи с фото и видео материалами по ссылке: http://stroynaya-zhizn.ru/kak-poxudet-na-gollivudskoj-diete/