Как избавиться от страха? Два лучших способа советы психолога.

ПСИХОЛОГИЯ
ПСИХОЛОГИЯ

Страдаете от фобий? Чрезмерно неуверенны в себе?

В данной статье вы сможете узнать о том, что же такое страх, научитесь распознавать виды страха и их индивидуальные особенности. Но самое главное – познакомитесь и освоите некоторые способы борьбы со страхом и поймете как избавиться от страха навсегда.

Предисловие

Здравствуйте дорогие читатели!

В сегодняшней нашей статье речь пойдёт про одну из самых злополучных тем нашей современности. Как вы уже догадались из названия статьи, мы вам поведаем о двух эффективных способах борьбы со своими страхами.

Однако, прежде чем начать о них рассказывать, стоит уяснить, что же всё-таки такое страх?

Страх

Это отрицательное внутреннее состояние человека, чувствующего какую-либо угрозу или бедствие.

Чаще бывает так, что возможная всяческая угроза является само внушаемой, нежели чем реальной.

В психологии страх рассматривается, как отрицательное эмоциональное действие. После того как мы вкратце разобрались с нашим первым вопросом можно приступить к основному делу.

Способ 1

Данный способ гласит – просто перестань бояться!

В человеке с древних времён заложен инстинкт самосохранения, идущий рука об руку с фобиями. Поэтому люди, сталкиваясь с предметом своей неприязни, стараются устранить его и больше никогда не испытывать чувства недуга с этим предметом.

Вот здесь, как раз играют наши инстинкты, говоря нам, что нужно остановиться и попытаться бороться с фобией, но у человека есть разум, и поэтому он должен понять, что, скорее всего причин для страха просто нет.

Скорее всего, вы оказались заложником собственных иллюзий и поэтому должны порвать этот порочный круг.

Способ 2

Позитивная мысль – ваш друг!

Вспомните, каждый раз встречаясь со своим объектом страха, что вы представляете? Какие возможные последствия рисуются в вашей голове после или до встречи с ним?

Наверняка, не самые лучшие и это как раз таки плохо.

Возьмём в пример человека, которого отчислили из института. Поступил он туда с надеждой получить хорошую востребованную профессию, но не сложилось. И сразу после всех событий он представляет себе печальную картину своего будущего, о том, что он, скорее всего, никогда не достигнет высот в своей жизни.

Подобный расклад событий в наше время не редкость. Поэтому нужно думать о возможных перспективах в своей жизни, а не о том, что всё будет плохо.

Вывод:


В заключение стоит сказать, страх – это чувство, данное нам природой, от которого мы никогда не избавимся и это правда, какой бы она не была.

Какие-то страхи можно победить, с другими придётся жить, но не стоит на них зацикливаться.

В жизни столько всего прекрасного и интересного, требующего вашего присутствия и активного участия.

Поэтому живите счастливо и пусть вас ничто не тревожит!

Все статьи рубрики «Психология»

P. S. Хочешь повысить свою популярность на сайте знакомств NaidiMenia.Ru?  Проект «Реальные истории из жизни» поможет Вам!

Опубликовать статью бесплатно может любой пользователь. Теперь Вы имеете уникальную возможность поделиться историями из своей личной жизни или жизни Ваших близких, знакомых или друзей.

Узнать Подробнее...

Автор: Люцина Соловьёва

Источник