Практикуйте спонтанный уличный бег

Текст 2015 года

Хороший способ разнообразить прогулки пешком – начать бегать. Обычно для бега люди выбирают себе специальное время – по утрам или вечерам, надевают спортивный костюм, бегают по какому-то одному маршруту или вообще по стадиону. Я тоже так хотел, и может быть даже в конечном итоге приду к такому же способу. Но пока мне нравится просто бежать по улице. Я выхожу гулять пешком, а потом в какой-то момент возникает желание побежать, и я бегу. Когда устаю – снова иду пешком. И мне это нравится. Почему-то странным образом появляется уверенность в себе (хотя как она вообще связана с бегом, казалось бы?). Ощущаю себя диким первобытным бабуином, который один может себе позволить просто взять и бежать по улице куда ему хочется. А окружающие – не могут. Потому что у них – сумки, портфели. У них – тачки. У них – разговоры по телефону. У них – дела. У них – дети и коляски. Они могут только опустив голову понуро идти куда-то с какой-то определённой целью. Взять и побежать они не могут. А я – могу. Это интересное ощущение. Да, может быть в джинсах не так удобно бегать, как в спортивных штанах, но всё-таки джинсы – это не скафандр ведь – так что почему бы и нет?

И плюс автоматически чередуется активная нагрузка и отдых – бежишь-устал-идёшь-отдохнул-бежишь. Потом приходишь домой и весь день чувствуешь себя неплохо (по сравнению с днями, когда никуда вообще не выходишь). А если идёшь куда-то по делам -- то это ещё и хороший способ сократить время в пути.

Мои каналы: Дзен | Телеграм -- подпишись