7 продуктов для сжигания жира

22.06.2018

Для снижения веса и уменьшения жира в проблемных зонах самым эффективным методом являются регулярные физические нагрузки. Однако и о сбалансированном питании вам не нужно забывать, ведь оно помогает быстро добиться поставленных целей. Воспользуйтесь помощью 7 жиросжигателей, которые нужно включить в свой ежедневный рацион.

Зеленый чай способствует расщеплению жира
Зеленый чай способствует расщеплению жира

Зеленый чай

Напиток относят к известным жиросжигателям. Зеленый чай поможет удержать постоянный вес. Он ускоряет метаболизм, снижает способность всасывания жира из различных продуктов и ускоряет их переваривание. Напиток сжигает на 1/3 жира больше, чем остальные группы продуктов.

Молоко

Входящий в состав напитка кальций, уменьшает производство кортизола в организме. Применение нежирного молока способно эффективно расщеплять до 70% жировых отложений у людей, которые его употребляют.

Цитрусовые

Благодаря огромному количеству витамина С, плоды расщепляют большое количество жировых отложений. Еще они нормализуют уровень холестерина, оказывают помощь при анемии и гриппе.

Кофе

Напиток обладает термогенным эффектом, облегчает процесс сжигания жировых отложений и ускоряет метаболизм. Не стоит увлекаться и пить кофе в больших количествах, потому что это может привести к повышению кровяного давления.

Кофе - один из лучших жиросжигателей
Кофе - один из лучших жиросжигателей

Яйца

Если употреблять с утра 2 яйца, то это предотвратит процесс всасывания жировых отложений. Еще они способны вызвать быстрое насыщение.

Говядина

Говядина ускоряет сжигание жиров, из-за присутствия в ней белков. Организм использует свои запасы, чтобы обеспечить себя энергией. Помимо ускорения обменных процессов, происходит активизация кровообращения.

Вода поможет похудеть
Вода поможет похудеть

Ледяная вода

Как ни странно, но ледяная жидкость ускоряет обменные процессы в организме. Чтобы добиться положительного эффекта, рекомендуется пить в день не менее 500 мл воды.

Включите в меню эти продукты, и вы сможете добиться положительного эффекта в снижении веса и уменьшении жира в проблемных зонах.

Если статья понравилась, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.

Автор: Татьяна Лебедева