Польза гречки с кефиром для снижения веса

Высокоэффективная очищающая диета – гречка с кефиром обладает многими положительными свойствами. Смесь необходимо употреблять во время системы похудения. Если вы хотите снизить вес, то воспользуйтесь этой методикой.

Как действует гречка с кефиром на организм

После употребления сырой гречки с кефиром, в теле ощущается легкость и непередаваемый комфорт. В организме происходят следующие процессы:

· Нормализуется водный баланс.

· Восполняется запас питательных веществ.

· Тело освобождается от токсинов и других вредных веществ.

· Улучшается работа органов ЖКТ.

· Позитивно влияет на работу сердца и сосудов.

· Снижается вес.

Компоненты диеты прекрасно гармонируют между собой и сохраняют ценность продуктов. Специалисты сообщают, что сочетание кефира с гречкой обладает значительными очищающими и оздоравливающими свойствами.

Как употреблять гречку с кефиром

Чтобы приготовить полезную смесь необходимо взять 2-3 ложки гречневой крупы и стакан кефира. Готовить ее нужно с вечера. Ее помещают в холодильник. Принимают гречку с кефиром с утра. Питаться таким блюдом нужно в течение 14 дней. При соблюдении правильного питания можно избавиться от 3-4 кг веса.

К следующему варианту диеты относится 2-3 ст. ложки гречки и стакан обезжиренного кефира. Ее необходимо употреблять натощак без каких-либо добавок. Из жидкости употребляют зеленый чай и негазированную воду. На обед и ужин необходимо съедать обезжиренные кисломолочные продукты, зелень, овощи. Можно употреблять по 1 ч.ложке меда в день.

Такой рацион должен продолжаться не более 7 дней. Он очищает организм от шлаков, снимает отеки и помогает избавиться от 8 кг лишнего веса.

В чем польза и вред диеты

Преимущества от употребления гречки с кефиром следующие:

· В течение продолжительного времени отсутствует чувство голода и другие негативные ощущения (тошнота, головокружение).

· Гречка не содержит глютен, и не вызывает аллергии.

· Такое блюдо позитивно влияет на работу кишечника и предупреждает возникновение запоров.

· Нормализуются обменные процессы. Улучшается состояние кожи, ногтей и волос.

К отрицательным свойствам диеты относят строгий режим питания. Результат заметен через 7-10 дней.

Советы при соблюдении диеты

В период похудения необходимо соблюдать такие рекомендации:

· После завтрака можно выпить чай с имбирем без сахара.

· В этот период нужно принимать поливитамины.

· В случае появления чувства голода, на ночь разрешается выпивать стакан кефира.

Гречка с кефиром – полезная методика, которая позволяет очищать организм от токсинов и бороться с избыточным весом.

Автор: Татьяна Лебедева