Топ 5 специй для похудения и сжигания жира

22.06.2018

Специи придают вашим блюдам особенный вкус. Однако в этом их положительные свойства не заканчиваются. Специи помогут вам интенсивно терять вес и избавиться от жира в проблемных зонах. Рассмотрим их влияние на процессы обмена веществ и похудение.

Корица - одна из лучших специй для похудения
Корица - одна из лучших специй для похудения

Базилик

Специя относится к травам с противовоспалительными свойствами. Она оказывает помощь при терапии аллергии и кишечных болезней. Базилик способен убивать патогенную микрофлору, которая вызывает пищевые отравления.

Специя – сильный антиоксидант, разрушающая свободные радикалы и выводящая их из организма. Эти вещества являются причиной развития болезней сердца, сосудов, а также способствуют ускорению процессов старения.

Базилик богат витамином С, макро и-микроэлементами (кальций, магний, калий).

Корица

Одна из наиболее известных специй, обладающая огромным количеством антиоксидантов. Корица способна нормализовать уровень глюкозы в крови, что важно для больных сахарным диабетом.

Специя обладает противовоспалительными свойствами, поэтому способна уменьшить боль и скованность в мышцах при артрите.

Корица замедляет процесс отложения жира и заряжает организм энергией. Предотвращает рост патогенной микрофлоры (бактерий, грибков).

Перец чили

Острота специи ускоряет метаболизм и скорость сжигания жира. Это происходит благодаря капсаициноидам в ее составе. Из-за них вы просто не сможете съесть большое количество пищи.

Острота чили не действует негативно на желудок, она наоборот стимулирует пищеварительные ферменты и предотвращает развитие язвы желудка.

Перец отличное средство против боли. С его помощью можно уменьшить неприятные ощущения в мышцах. Перец повышает иммунитет и эффективно справляется с заложенностью носа.

Имбирь

Высушенный порошок и свежий корень – занимают лидирующие позиции среди специй, по стимулированию обмена веществ. Уменьшает тягу к сладкому и мучному, благодаря нормализации уровня сахара. Очищает сосуды, снижает уровень холестерина в крови и улучшает кровообращение.

В состав имбиря входит 25 различных антиоксидантов, которые активно разрушают свободные радикалы.

У корня имбиря имеются антибактериальные свойства, которые помогают лечить ангину, простуду и грипп. Благодаря своим противовоспалительным качествам, снимает отеки при артрите, уменьшает боль в мышцах.

Имбирь рекомендуется употреблять, чтобы уменьшить метеоризм, и очистить кишечник.

Корень - эффективное средство от укачивания, тошноты и рвоты.

Куркума препятствует росту подкожного жира
Куркума препятствует росту подкожного жира

Куркума

Специя, являясь близкой родственницей имбиря, будет уместна в меню для похудения. Входящий в состав куркумы полифенол, способен увеличить расход калорий, уменьшить отеки и ускорить вывод жидкости из организма. Она предотвратит рост подкожного жира, а ее нейтральный вкус не раздражает стенки органов ЖКТ.

Одно из основных свойств куркумы – способность бороться с раковыми клетками. Она входит в состав многих препаратов по терапии этого заболевания.

Специя улучшает работу кишечника, печени и предупреждает развитие болезней сердца. Ее включают в рацион пациентов, которые перенесли инсульт.

Добавление специй в ваш ежедневный рацион, не только поможет вернуть стройность фигуре, но и положительно повлияет на здоровье всего организма.

Если статья понравилась, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.

Автор: Татьяна Лебедева