Завтрак, который запускает процесс сжигания жира и метаболизм

Завтрак – важный прием пищи. Он должен быть правильным, особенно если вы пытаетесь похудеть.

Следующий вариант завтрака:

· Стакан кефира или йогурта.

· 2 ст. ложки овсянки.

· 1 ч. ложка семени льна.

· 2-3 чернослива.

· Какао.

Все компоненты для завтрака подготавливают заранее. Он готовится таким образом.

Возьмите чернослив и залейте его горячей воды. Оставьте его на 5-7 минут.

В чашке смешать все компоненты. В конце залить их кисломолочным продуктом.

Чернослив нарежьте и добавьте в готовое блюдо. Поставьте его в холодильник на ночь.

На завтрак вы получите полезное и вкусное блюдо. Оно помогает сжигать жировые отложения и улучшает процесс пищеварения. Состояние ногтей, волос и кожи намного улучшается.

Блюдо способно насытить организм витаминами и минералами.

В первые дни после употребления пищи, в кишечнике возникает неприятное ощущение, которое быстро проходит.

Автор: Татьяна Лебедева