Ему 51, а выглядит на 25. Диета от Чуандо. Эликсир молодости.

13.03.2018

Он родился в 1967 году. Его зовут Чуандо Тан. И удивительно, на следующем фото, тоже он.

Простой Сингапурский "молодой" человек, который раньше работал манекенщиком, потом стал фотографом и у него есть своя фотостудия. Он стал известен на весь мир благодаря тому, что он невероятно молодо выглядит.

Секрет его молодости состоит в простых вещах, которые вы можете себе позволить, и о которых вам скажет любой диетолог. Начнем.

1. Курица.

Он всегда ест курицу, в особенности курицу по-хайнаньски. Почему так? Знали ли вы, что процент усваиваемого белка в курице гораздо выше, чем в говядине или свинине. Также организму не требуется больших усилий, чтобы переварить такое мясо. Поэтому курица и только курица. И только отварная.

Кстати, в следующей статье расскажу секрет молодости Кэнди, которой 52 года и три ребенка. Подписывайтесь, чтобы не пропустить. И спасибо за лайки.

продолжим...

2. Чуандо ест много яиц

Он каждый день ест по 5 яиц, и причем только 2 желтка из них, чтобы не повышать уровень холестерина. Это один из главных секретов, который позволяет многим людям не стареть. Ведь белок, это главная составляющая всех наших клеток, которая также отвечает, за то как мы быстро стареем. Если вы едите мало мясо, то и стареете быстрее.

3. Рыба.

Да, да это еще одна известная истина, надо есть рыбу, и лучше свежую, и красных сортов.

Потому, что там есть очень важные Омега жиры, которые, также помогают не стареть. Именно поэтому японцы и очень долго живут.

4. Здоровый сон.

Он не ложиться спать позже 11 вечера. Тут в принципе и так понятно, что сон очень важен для восстановления организма.

5. Не купается поздними вечерами и ранними утрами.

6. Спортзал.

Важно! Ваш организм, если вы его не используете или ведете малоподвижный образ жизни, думает, что вы уже не будете производить потомство и включит механизмы старения. Ведь главная цель любого организма - это потомство. Так что, либо ходите в спортзал, либо по чаще занимайтесь любовью, если есть с кем.

Если понравилось, и хотите узнать секреты молодости Кэнди, то подписывайтесь. Спасибо за лайки!