Ученые: привычка отсыпаться по выходным вредит здоровью

15.05.2018

Популярная привычка высыпаться «до последнего» на выходных после рабочей недели вредит здоровью, заявили американские ученые.

По словам ученых, привычка досыпать провоцирует развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и создает благоприятный фон для развития ожирения. В то же время хронический недосып также может обернуться проблемами со здоровьем. Ученые наблюдали за 80 тыс. человек, принявшими участие в эксперименте. В ходе эксперимента удалось установить, что 7-8 часовой сон является оптимальным для большинства людей и положительно сказывается на здоровье.